你以為體重增加就是胖了？你錯了！其實你已經瘦啦！

想像一下你斷糖、吃的比你以往任何時候都要乾淨衛生、每日鍛煉、跑半程馬拉松、舉重、每晚八小時睡眠、補充大量的水、嚴格落實所聽到的或看到的每一條減肥指南--然後不僅沒有瘦下去一磅，反而體重增加了百分之十。

到目前為止，我從九年級開始體重就沒變過。我是個名副其實的小不點，身材一直很嬌小--到26歲那年也只有5.2（又四分之三……）英尺，買衣服都是去的童裝店。所以當我開始我的健康之旅時，我也從未顧及著減肥，不過也應該如我所料般健康的副作用是會減掉幾磅體重的。

大概兩年半以前，我開始研究健康食譜，學習怎樣吃的更健康、怎樣跑步、練習瑜伽、完全杜絕酒精，並且保持一個健康的生活習慣。我注意到我的身體和大腦的改變幾乎立馬奏效，這讓我感到很奇妙。

在過去的一年半里，我搬到了聖弗朗西斯科並成為了一個健康博主，健康的生活成為我生活的主要部分和關注點。健身課也成了我最愛的業餘活動，我喜歡和朋友們一起吃冰沙或健康的食物。我比以往任何時候都更在意自己的身體狀況，每周至少鍛煉五次。在過去的春天裡，我甚至六個星期沒有吃糖。

當時我正在切糖，我也做了一年的醫生體檢，這剛好是我唯一一次使用秤的時間(我沒有自己的體重，而且我從來沒有定期稱過體重)。當我的醫生要求我為她做筆記的時候，我一點也不介意。在那笨重的、近乎古老的金屬裝置的手臂上，我以為它會過去的地方。約11磅。

看起來我重了11磅嗎?

當你的任務是減掉20、50、甚至100磅時，這聽起來可能很可笑，但當你的身材和我差不多時，增重11磅是相當多的。當你在12年的時間裡完全相同的體重時，看到如此顯著的變化會讓人感到不舒服。

就像我之前提到的，我並沒有試圖減肥，但儘管我付出了很多努力，但卻獲得了如此重要的百分比，這是一個巨大的衝擊。這感覺就像在臉上打了一記耳光，或者是一拳，然後我立即為自己的感受感到羞愧。我一直在鼓吹身體的積極性。「不管你有多重，都要愛你自己!」一個數字不能定義你!「我確實是指那些體重，但後來我僅僅是在秤上放了一個腳趾，當這個數字讓我猝不及防的時候，我就完全崩潰了。」

就在那一刻，我意識到，在沒有承認它的情況下，我的體重已經超乎我的想像了。但是為什麼呢?為什麼我要把自己綁在這個數字上?

我對自己的精神和情感都沒有那麼強烈地感到失望。我對我的朋友、社區和周圍的女性有一種責任感，這種責任感讓我變得更堅強，但我覺得我辜負了所有人，包括我自己。

我不安地回顧了過去一年裡的照片，試圖弄清楚我是否「看起來」更重，因為我瘋狂地發簡訊給我最親密的朋友們，希望他們肯定。長話短說，我開始意識到(通過朋友和我的私人教練的幫助)，體重增加是健康的，我已經減掉了脂肪，卻增加了肌肉，我沒有什麼可擔心的，身體上的。但這不是重點。

我的靜息心率更低。我的最大攝氧量更高。我的里程是三年前的一半。我跑了更多的半程馬拉松，並且沒有累。我可以連續做兩個循環課程，並且一直保持下去。我終於可以(幾乎!)在我的瑜伽課上得到極樂鳥的全部延伸。我舉起的重量比我想像的要重。我學到了適當的死舉形式。我可以看到我的腹肌沒有屈曲。我健康。我感覺很好。

如果還想看更多這樣有趣的文章，那就關注我的微信公眾號咋樣？

白公子的生物課 vita-force

快點來！倫家等不及啦！

【京東超市】日康嬰兒座便器RK-3695顏色隨機

￥22.50

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！