女性貧血的癥狀有哪些 這麼吃補血養顏 吃出好氣色

貧血對於許多女性朋友來說並不是一個陌生的辭彙，貧血的危害很大。女人如果氣血不足，很容易老的快。那麼貧血的癥狀有哪些呢？貧血要怎麼治療呢？今天我們就從女性健康的角度出發，來了解一下貧血的相關內容吧。

女性貧血的八個主要表現

1、一般表現

女性疲乏、睏倦、軟弱無力，是貧血中最常見和最早出現的癥狀。嚴重時部分病人可出現低熱。

2、呼吸系統

氣急或呼吸困難，大都是由於呼吸中樞低氧或高碳酸血症所致。

3、心血管系統

心悸、氣短最為常見。女性有心跳加快，在心尖或肺動脈瓣區可聽到柔和的收縮期雜音，嚴重貧血可聽到舒張期雜音。嚴重貧血或原有冠心病，可引起心絞痛、心臟擴大、心力衰竭。

4、消化系統

女性食慾減退、腹部脹氣、噁心、便秘等為最多見的癥狀。

5、生殖系統

婦女患者中常有月經失調，如閉經或月經過多。

6、中樞神經系統

頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見癥狀。嚴重貧血可出現暈厥，老年患者可有神志模糊及精神異常的表現。

7、泌尿系統

貧血嚴重者可有輕度蛋白尿及尿濃縮功能減低，表現為夜間多尿。

8、其它(但不限於)

皮膚乾燥、毛髮枯乾、創口癒合較慢。

當然上面的這些癥狀也不只代表是貧血的問題，但是，我們可以看出來，這些癥狀都說明我們的身體健康出現了問題，如果發現及早檢查身體並且積極的接受治療才是正確的。

貧血怎麼辦

女性進入更年期之後，問題就多了，內分泌失調，氣血不和，這時候甚至比非更年期的時候更易貧血，怎麼調理，成了更年期女性的一個難題，下面給女性朋友們支幾招。

1、粗糧常吃

有錢人吃紅薯，沒錢人吃肉。城裡人下鄉，鄉下人鑽城裡。粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。

2、常喝果或果汁

可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排泄系統排出體外。

3、注意清心潤肺

多吃山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿蔔，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！8種食物幫你將腹中廢物全掃光綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。

4、喝點葡萄酒怡情

葡萄酒飲葡萄酒有益心臟健康，它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。

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