真人實播減脂100天之第37-38天

失敗的周末。因為忙其他的事，連續兩天的瑜伽課沒去，還在家裡攝入了大量重油重鹽的食物，直接的後果就是，又重了0.5KG。果然是不能有半分放鬆呀！

其實總體熱量攝入是沒有超標的，可是為什麼還要重了呢？這就顯示出吃的重要性，不是單純的少吃，而是要講究怎麼吃，吃什麼。重油重鹽的東西就算是吃得少，危害也看得見。保持清淡、合理的飲食結構真的很重要，大家一定要記住哦。

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