可以養魚的鎖骨好美，可有種鎖骨讓人看著都疼！

在以瘦為美的當下，露出性感鎖骨的女人顯得越來越迷人，只要你露出鎖骨，看上去至少輕5公斤，即使是體格健壯的女人，也能因為鎖骨而看上去十分苗條。

所以，網上流行各種測試身材的方法，比如：鎖骨放硬幣。下圖美女鎖骨的硬幣是多國的哦，看您能認出幾個國家的硬幣！

更讓人嘆為觀止的是，鎖骨養魚！

看到她們用各種方法，秀出自己那誘人的鎖骨，畫面真的是好美，可當我們知道了鎖骨的文化後，當真是倒抽涼氣，脊背發涼的呀！

一、為什麼叫「鎖骨」？

古代奴隸社會奴隸主為了防止奴隸逃跑，用繩子或鎖鏈穿越鎖骨下端以栓起，後演變為鎖骨，所以「鎖骨」是個會意詞。

另外，許多武俠小說中提到琵琶骨，其實就是鎖骨。古代為困住武林高手，先在鎖骨上鑽個洞，再用鐵環鎖住。因為鎖骨在被鑽孔後極端脆弱，因此武功再強也無法使出，所以被稱為鎖骨。

二.鎖骨為什麼又叫琵琶骨？

看武俠小說的表弟突然問，都說某地押送犯人都用鐵絲穿琵琶骨，你能告訴我琵琶骨是啥呀！有說是鎖骨的，有說是肩胛骨的。當時竟回答不出，後來百度，看到琵琶的圖片，我發現，能跟人身上相提並論的也就是上面這兩個把（後來知道專業名詞叫弦軸），就是上面哪兩個平行的東西，理論上跟鎖骨很像。

三.為何一定要將鎖骨和武功聯繫起來？

呵呵，這個問題難不住我~~~~我雖然沒有讀過解剖課，但記得讀中學時候，生物老師上課的時候說了這樣一句話：」鎖骨比較容易骨折，而且較難恢復。所以古時候練武的說廢了誰的武功，就是說打斷他的鎖骨。「 當時正在看金庸小說的我正好聽見，記得也非常深刻。

現在一想，古時候沒有西醫外科，應該沒有鋼板螺絲釘什麼的用於固定，那麼鎖骨骨折就是一種比較危險的骨折，恢復不完全很容易引起畸形。中醫外科的接骨複位什麼的，最後也得用石膏固定才能慢慢長上啊。但是鎖骨骨折不好固定，最後很可能畸形。

因此，這個骨頭跟武功什麼的聯繫到一起，應該很正常。

最後，所以說，不管是「鎖骨」，還是「琵琶骨」，都是會意詞，其出處都是相當的殘忍！

四、鎖骨可以練出來嗎

美人在於骨相，而不在於皮相。骨相決定一個人外在的氣質，也決定了這個人衰老之後是否仍然美麗，還決定了這個人整容之後好不好看。 鎖骨能鍛鍊出來嗎？能，但是需要耐心，需要堅持不懈地運動。

至於這些運動，網上有很多，何不百度一下。 我以前駝背，倒是做過這個，貼給你看看。

（一）、拉伸側面 拉伸平時不經常運動到的身材側面肌肉，讓腋下至腰部線條更加明顯，實現瘦身目的。延展拉伸手臂，配合呼吸節奏，慢慢充分的進行練習。

基本站姿：身體站直，雙腿打開與肩同寬，腳尖成內八字型站立。站立過程中，兩腿成字母「A」型，也可以雙足外側成平行狀站立。

1.手腕處套上橡皮筋圈，雙手臂伸直向上高舉。 由基本站姿開始，用橡皮筋套在雙手腕處，然後雙手臂的向正上方高舉。過程中保持背部挺拔、腳型不變。

2.一邊吐氣一邊向身體橫測拉伸。 　慢慢的由嘴巴吐氣，同時上半身向身體橫向傾倒，此時臀部及腰部要向相反側面突出，充分拉伸身體側面肌肉。 拉伸的過程中，可以感受到腿部外側的肌肉被拉伸延長。

3.反方向同樣原理 由動作2還原至圖1姿勢。然後同樣原理，身體向另一側傾倒，左右各5秒鐘練習。

（二）、背部拉筋 針對酸痛僵硬的背部拉筋練習，對緊實臉部周圍肌肉也有很好的幫助效果。背部延展拉伸練習，為了手臂能慢慢的充分向身體後側抬起，建議橡皮筋彈性適中，切忌高彈性高緊縮的橡皮筋。

1.將橡皮筋套在後伸旋轉的手腕上 　從基本的站姿開始，拉伸背部筋骨，由鼻慢慢的吸氣。手臂放置於身體臀部後方，然後用橡皮筋套住手腕。

2.背部向前弓，胸部相應向斜上方突出 由嘴巴慢慢的吐氣，同時下顎向上抬起，肩胛骨向背部中央集中，背部成弓字，胸部向後擴張。放置於臀部後方的雙手，手臂伸直，盡量向高處抬起，保持動作5秒鐘。 （這個動作治療我這樣的含背很有效）

（三）、鎖骨前後 提高鎖骨、胸部輪廓、肩胛骨可活動的範圍，對於瘦臉及豐胸有很好的效果。鎖骨閉合練習，注意保證橡皮筋不要從手腕脫落。 1.將橡皮筋交叉成2圓環狀，套入手腕，雙手抬高，與肩部在同一水平線高度。 由基本的站姿開始，橡皮筋交叉成2個圓環狀，套在手腕處。用鼻慢慢的吸氣，將被套住的手臂抬至大約與肩部相同的水平高度位置。 2.含胸使背部成圓弧狀，手肘部位在胸部前方位置。 背部保持含胸彎腰姿勢。由嘴巴慢慢的吐氣，同時兩手手背合十，按壓胸部中心位置。

（四）、拉伸肢體

1、想像你是一個牽線木偶，有一根線牽向你的頭頂，延長你的頸部。在做的過程中要保持你的肩膀遠離你的耳朵。（拉伸會讓脖子很好看）

2、吸氣，仰面躺下，脊椎處於中立位置，膝蓋彎曲，雙腳平放在地上，雙臂放在身體兩側，手掌朝下。呼氣，把你的下巴摺起，壓向你的胸部，盡量拉長你的頸部後部。吸氣，放鬆，回到中立位置。

呼氣，弓起你的頸部，頭部反向看向你身後的牆壁。

吸氣，回到中立位置。慢慢的做4次重複運動，再回到中立位置的時候停止。

然後快速做8次重複運動，呼氣的時候摺起頸部，吸氣的時候弓起你的頸部。

如果你覺得你的肩膀過於繃緊，把你的手臂在你的身體兩側伸開，手掌朝上。

注意要避免過度弓起你的頸部，這樣會壓迫你的頸椎骨。

重要的是動作要規範，很多人健身有反效果。就是動作不規範。

3，當你的鎖骨有輪廓出來之後，用按摩霜沿著輪廓每天堅持按摩。 按摩方法，用中指指關節按摩。

步驟1，將按摩霜均勻塗抹在脖子到鎖骨方向，以畫圈方式摁壓脖子倆側的胸鎖乳突肌1-2分鐘。

步驟2，2根手指，從下顎到鎖骨輕輕摁壓2次，躺著做的效果更好。

步驟3，若感覺疼痛則表明有肩背部斜方肌之筋膜症候群。用雙掌按摩耳垂下方到肩部的肌肉。

步驟4，稍加力道按摩，再交叉按摩從鎖骨中央到胸溝部位，動作反覆2次。 這個我試過，但是我沒這麼嚴格的步驟，也沒有用按摩霜，就是沒事沿著它的輪廓按摩一下。

4，還有肩胛骨蝴蝶骨整個背部的整體鍛煉，讓上半身看起來很和諧。然後就是皮膚光滑也加分啊。穿衣服也是個大學問。

五、如何拍出漂亮的鎖骨

看照片的話，近照或者是一部分鎖骨根本不能說明什麼。因為肩膀那鎖骨的錐狀結的形狀要很突出才好看，然後整個鎖骨的線條要平整。

這是我現拍的，覺得不好看也別噴。

很多人為了拍出鎖骨會可以聳肩，或者含胸。看起來很牽強。肩膀端正，放平。拍出來更自然。

用力或者含胸的時候，應該是這樣的。上下都有一個窩。手機前置像素不清楚，抱歉抱歉。

如果鎖骨深，平時隨便拍照不刻意的話，從遠處還是從鏡子里，鎖骨也會很明顯。這些都是我自拍把頭截掉的照片。

還有，愛炫美曬鎖骨的姑娘們，在愛美的同時也要注意身體健康呀！秋冬季節，脖頸以下的鎖骨曬出的同時，很可能會使頸椎著涼，進而引發頸椎疼痛等疾病，提醒美女們多多注意，愛美更要愛身體！

/完/

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