2種蔬菜每天吃！一周颳走10斤油脂

在減肥期間，很多人都會通過飲食來進行減肥，就比如在晚餐期間，用蔬菜來代替主食。儘管蔬菜裡面沒有大量油脂，但是也要選對蔬菜來進食，減肥的效果才會非常的明顯。尤其是這2種蔬菜，每天堅持吃一周也能颳走贅肉呢。

1.黃瓜

黃瓜是比較出名的減肥蔬菜，它裡面含有豐富的維生素B、維生素C和多種微量礦物質成分，可以幫助溶解身體內堆積的油脂，不僅口感清脆，還有很好的飽腹感。

2.菠菜

菠菜裡面所含有的熱量成分很低，而且還有大量的植物粗纖維成分，可以促進腸道的蠕動和消化，是一種怎麼吃也不用擔心會長胖的蔬菜呢。

除了這兩種蔬菜以外，這些刮油神器的效果也非常的驚人，每天喝水的時候放一點，能夠輕鬆幫助油脂排泄，讓人健康省力的輕鬆享瘦呢！

冬瓜和荷葉都是具有很好刮油利尿的食物，能夠幫助身體颳走多餘的油脂，減少水腫的情況，對於瘦肚子的效果更是格外的明顯，尤其適合腹部肥胖的人群飲用。

把檸檬和荷葉搭配也是很不錯的減肥選擇。因為檸檬里含有大量的果酸，可以幫助溶解身體內的油脂，而荷葉可以幫助加速把油脂從體內排出。

決明子本身就含有多種營養元素，用來沖泡成茶以後它的營養元素全部釋放了出來，可以幫助減少油脂的堆積，去除身體水腫的情況。

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