别傻傻的拔罐除湿了！白开水泡“它”，将体内湿气清除得一干二净

经常被湿气所困扰的人，会感觉每天皮肤油腻，四肢乏力，而且身体也越发水肿。想要真正改善湿气不要傻傻拔罐了！坚持每天喝一杯“它”，将湿气根除得一干二净!

用艾叶泡脚是一种祛湿的好方法，而且在农村艾叶也是很常见的植物，在农村的朋友就可以直接去采摘回去泡脚，但是要记得新鲜的艾叶要先用开水泡一下哦！

在生活中祛湿的方法有很多，除了拔罐、泡脚、运动等方法，还有最近特别流行的食疗祛湿法，可以试试喝红豆薏米茶。它能够有效健脾、消水肿！

平时买玉米的时候是不是把玉米须扔掉了？其实玉米须有很好的祛湿效果，它所含的纤维素非常高，用它泡水喝，可以保护肠胃，促进肠胃蠕动，帮助身体祛除体内邪湿。

蒲公英有很好的利尿效果，能够通过尿液将湿气排出体外，而且蒲公英不仅可以去湿，而且还能够健脾胃，坚持每天喝一杯， 能有效减少体内水分的滞留，让您能够摆脱湿气一身轻松。

身体肥胖不一定是因为吃的过于油腻，或是缺少运动，还有可能是由于湿气导致的水肿，你可以多吃些祛湿的食材，祛除体内湿气之后，你会发现身材一天比一天好，

夏季是湿气比较容易入体的季节，外再加上在空调房里，“湿毒”就更容易入体了，这个时候可以试试醋泡姜，它能有效低至湿气入侵，而且还有很好的祛湿效果！

红豆薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，。红豆薏米粉是经典的祛湿法，就像是熬粥一样的吃法，口感甜香，热糯，略有清香味。每天简单的冲泡一点就能达到不错的祛湿疗效。

茯菊散是由五味有祛湿效果的食材制作而成的食物。湿气重的人可以坚持每天吃一点，能够有效赶走体内毒素，达到祛湿的效果。

减肥期间可以说是最容易饿的，这款大麦若叶青汁代餐粉特别适合在减肥期间当作代餐粉，不管你吃多少，怎么吃，都不易发胖。

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