犧牲時間才能領先？專家：想提升工作生產力就要適度放假

【Technews科技新報】歐洲的短工時向來十分出名，挪威、荷蘭勞工因應季節都有數周假期，但在和其他地區的假期差異下，歐洲國家的生產力是否有受到影響呢？答案是有的，只是可能和多數人想的不同，數據證明，這些假期反而可以有效提高生產力。

歐洲對工時的規定相當寬鬆，在歐盟訂定的工時指示法（working time directive）中，明確規定歐盟勞工每年至少需休假 20 天，一些歐洲國家甚至規定更多天數，像是英國、法國和其他 5 個國家都規定至少 25 天以上的有薪假期。

相較之下，美國是經濟合作與發展組織（OECD）中唯一沒有在法律上統一規定有薪假期的國家。過去就有研究指出，即使多數企業願意提供不定數的有薪假，但近半數人仍不敢休滿所有假期。

為了解為什麼會有這樣的情況，Time Off 針對 7,000 名美國人不休假的原因進行調查，其中 43% 勞工表示，是因為擔心回來後會有堆積如山的工作壓力，另外 32% 的人則主要是經濟因素考量。

經合組織每年會將各國生產總值（GDP）與工時衡量後，選出最有生產力的國家排名，在 2015 年的排名中，前 10 名國家除了排名第 6 的美國，其餘 9 個都是歐洲國家。

美國旅遊協會資助的 Time Off 小組已經研究假期對工作的影響好幾年，對於普遍人認知「犧牲時間才能領先」的想法，負責人暨首席研究員 Katie Denis 表示，小組並沒有找到實際數據來佐證這是真實的情況。

Time Off 在研究報告中指出，從過去 3 年的數據來看，相比起年休假 10 天以下的勤奮勞工，年休假 11 天以上的勞工獲得加薪或紅利的比例反而更高。除此之外，離開工作的時間也有助於激發出對主要業務的創新想法。

像是許多人都在使用的 Instagram 或是知名音樂劇《漢米爾頓》（Hamilton），都是創作人在休假時間產生的靈感。

「生產力、創造力、新的想法不是埋頭工作就能帶來的，而是跳脫日常工作的人才有機會捕捉的東西。」

休假時間帶給人的好處還不只如此，除了恢復生產力、創造力之外，研究顯示，假期還能讓人的健康回復，壓力降低、心理健康狀況變好、甚至連心臟病發作的可能性都減少。

密西根大學的護理系教授 Kathleen Potempa 表示，許多研究都建議人們應該每年至少休假兩次，來改善健康狀況。如果沒有辦法，一些專家指出，短暫但比較頻繁的遠離工作也能對生產力造成很大的影響。

但要注意的是，這僅限於確實「遠離」工作，而不只是離開辦公室，卻持續使用設備確認或回覆工作訊息。

「最重要的是，這會讓你恢復正常，而不是開始在工作中恍神──對好幾年不休假的人來說，這會是最大的負面影響。」

（首圖來源：Pixabay）

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