「循序漸進」好揮杆始於上桿啟動,這四個方法幫到你!
知識
09-04
萬丈高樓平地起,我們要做好一次揮杆、一次擊球就要做好揮杆的第一步——上桿。
那上桿是身體先動還是手先動,它們是怎麼配合的?其實
上桿講究
的是啟動,來聽聽大連時代高爾夫教學總監欒循
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四個方法幫你找到啟動時手腕和身體的感覺,
跟著小編一起過一下知識點吧!
方法一
雙手抱肩,左手伸直做握桿狀,右手放在左側腋下胸大肌位置,輕輕地撥動胸大肌讓它靠近脊柱的位置,找到核心啟動的感覺。
方法二
把球杆增重,用三支球杆進行上桿練習,球杆重量可以倒逼我們用更為強大的身體核心啟動,而不是用手。
方法三
把雙手放在膝蓋上面一點,用核心去做旋轉,保持頭部不動。
方法四
在手套粘貼處插一個Tee,在正常握桿和上桿的時候剛好碰到手,球Tee遠離或緊貼手都是因為手腕的過多參與。
四個方法幫你做好上桿啟動,那一個更適合你?練起來吧!
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編輯:小強
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