過生日按陰曆好，還是按陽曆好？
幾千年來，我國人新的一歲開始於陰曆新年的大年初一，即是說除夕過後，每個人就長了一歲。
而現代人農村、老年人過陰曆生日的居多，城市裡、新生兒過陽曆生日。
到底過陰曆還是過陽曆？
生日就是一個人出生的日子，實質是一個紀念日，紀念著一個人來到這個世界的日子。所以，過生日，也就沒有必要一定要過陽曆或者是陰曆。尤其是對上了年紀的人來說，他們已經習慣了過陰曆生日，就更沒必要非過陽曆生日了。
但算生辰八字就要看陰曆時間，看星座就要看陽曆時間，這二者差別很大，不能弄錯。
陰曆准？還是陽曆准？
答案是陽曆准。陽曆每年都是十二個月，沒有閏月之說；而陰曆卻是有閏月的，所以除了一般年份的一年十二個月之外，每八年還會有三年出現十三個月的情形。這種情形下，以陰曆來計生日，上一年和下一年實際上是要差好幾天的。
哪些生日不能過？
1、從出生到16歲，我們都可以給孩子過生日。
2、從17歲到59歲，可以過生日，但是要根據當地習俗過生日。
比如通常逢十過生日要提前一年，比如30歲過生日通常在29歲完成；而且很多地方「過三不過四」，即三十歲生日可以過，而四十歲生日不能過。
3、人到了60歲，已經是六十甲子輪迴一次。
建議從60歲開始到80歲為止，是不能大張旗鼓過生日的。過去坊間和位理學都認為，人一旦到了60歲，就不能過生日了，因為怕「提醒」閻王爺，早早將過生日者「一筆勾走」。
4、人到了80歲，也可以過生日，而且可以大張旗鼓過生日了，即使登報紙慶賀生日大壽都無礙，因為已經是「神」不是人了。
說到年齡，有多少人能活到80歲呢？現在來看對於很多年輕人來說很難，因為現在飲食、食品、環境等影響著人們的壽命。如果要活得更久，趁年輕養生好習慣，過不過生日還早！
年輕人還沒到花甲之年時，從以下七方面先改進吧！
第一，從飲食搭配方面。
1、以清淡為主，青菜、蛋白質均衡攝入。
人體需要營養素有七大類——水，蛋白質，脂肪，碳水化合物，微量元素，礦物質，膳食纖維。不要只給嘴巴想要的，不顧身體需要的！
青菜中含微量元素、礦物質、膳食纖維較多，多吃青菜補充身體營養還可預防很多慢性病，比如便秘、高血脂、糖尿病、心血管疾病等。
蛋白質主要來源肉類（指瘦肉）、魚類、雞蛋、豆製品等，蛋白質是人體生命必須物質，肌肉、皮膚、血液均需要。
必須攝入均衡才能使身體吸收更好，少攝入高脂肪、高熱量食物，會增加高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖危險。
2、不要吃得十二分飽。
其實，七、八分飽剛剛好，吃得過飽會增加胃的負擔，胃會不舒服；吃得過少會吃不飽，即便減肥也要吃飽，不能餓著。
第二，要養成喝茶水習慣。
因為茶葉中有茶多酚、兒茶素等營養物質，對身體有益處。
綠茶含有茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調脂等功效，適量飲用可有效減輕肝臟負擔、降低血液的粘稠度，且有助消化，還可預防心血管疾病。
刺玫花性溫，具健脾降火和血散淤等功效，能治腹中冷痛，胃浣積寒，順行血氣、安神、通便，降火氣，可調理血氣、促進血液輪迴，能活血化瘀，可緩和情緒。對胃炎有很好的防治作用，女性長期飲用，還可防治乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病。
當刺玫茶與蒲公英按1：7比例製成蒲公英刺玫茶茶包，具有清熱解毒、利尿消炎作用，可排除身體更多毒素！
蒲公英味苦甘，性寒，無毒，歸肝、胃經。具有清熱解毒、利尿散結的功效。這些作用都能促進肝臟排毒，有助於保護肝臟。臨床上經常用蒲公英治療肝炎，有很好的效果。
第三，要補充不飽和脂肪酸歐米伽3，保護心臟。
多不飽和脂肪酸有益於心臟健康。實驗證明，飲食中歐米伽3脂肪酸攝入過少、歐米伽6攝入脂肪酸過多，兩者失衡是誘發、心血管病等慢性病的重要因素之一。而我們日常的食用油中，含有歐米伽6脂肪酸的比較多，所以導致了人體攝取的歐米伽3脂肪酸比較少，是慢性病高發的原因之一。
多補充歐米伽3主要從飲食中補充，因為歐米伽3屬於人體必需多不飽和脂肪酸，主要來源一些植物油，比如蘇麻油、胡麻仁油、核桃油，現代研究歐米伽3中含有α-亞麻酸對心血管疾病有很好的預防作用。α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，在人體內可分解代謝為EPA（EPA被稱為血管清道夫），能夠促進血液內的脂肪轉運，將壞脂肪代謝出體外，能夠降低血脂，調節血壓，防止血管的硬化，減少心腦血管疾病。
蘇麻油來源於植物紫蘇的種子經冷榨後得出，含α-亞麻酸含量很高，高達66.7%，每日使用5-10毫升蘇麻油即可補充，也可將蘇麻油加入酸奶中進行攪拌後食用，味道更佳美味。
第四，最好保證一天一便。
健康身體從飲食開始，也要保證每天排便，排出身體毒素，「有進有出」，這樣才會有健康的循環。正常大便在早上5-7點之間排出為宜，因為早上5-7點是大腸經排毒時間，有排便習慣的人，這時排便不費力。
若不能保證一天一便，建議平時多吃些含膳食纖維高的食物，也要多喝些水，可在水裡放玉蘭根，有助於促進排便。「玉蘭根，也被稱作『黎王草』，是一種葯食同源的食物，其含大量菊粉。菊粉是一種可溶性膳食纖維，溶解性極好，能增強胃腸蠕動，促進糞便排出，還有降血脂、降血糖、促進礦物質鈣吸收的功效。
日常可每日泡一杯玉蘭根製成的玉蘭根茶，還可起到降尿酸、緩解痛風的作用。」
第五，養成定期運動的習慣。
現代人大多居住在城市裡，根據自身情況選擇體育項目進行鍛煉。年輕人工作壓力大，可以一周運動2-4次，比如慢跑、廣場舞、太極拳羽毛球都可以。
第六，保持好心情，學會釋放壓力。
年輕人壓力大，因繁重工作導致心肌梗死、腦梗死的事例很多，學會自己釋放壓力，緩解壓力，可選用不同方式，比如看場電影、去公園散心、跟朋友吃飯，根據自己情況而定。
第七，不要熬夜，這個很關鍵！
現在很多人，不僅僅是年輕人都是「手機控」，晚上睡覺前都喜歡玩手機，一玩就過點，長期如此會導致神經衰弱，還會對肝臟有損傷。
每年就一個生日，一輩子過生日也可以數過來，健健康康活到老，是自己福，也是兒孫福！
