紅薯山藥奶糊

寶寶如果有輕微便秘，最好的辦法就是用一些粗纖維食物來「治療」啦！ 紅薯含有澱粉和纖維素，它們在腸內能吸收大量水分，促使食物軟化，推動糞便通行，從而讓便秘遠離寶寶！ 而另外一個養胃健脾的好食材，就是我們最常見的山藥啦！山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化、吸收。也是很好的食材哦！ 更好的是，這兩個食材都有食物本身的味道，小寶寶吃起來就不用添加糖之類的調味料了！大寶寶更是會乖乖光碟吃下哦！

By BBO輔食小廚房

用料

紅薯 30g

山藥 30g

配方奶（1歲以上可用牛奶） 30g

做法步驟

1、準備食材，紅薯和山藥都是提前處理完的，洗凈、去皮、切斷切片都可以，切的小點比較容易蒸透。

2、將紅薯和山藥平鋪放在盤中，上鍋蒸15分鐘即可。

3、蒸好的紅薯和山藥，還有蒸出的水都倒入輔食機中。如果沒有輔食機，也可以倒入料理杯，直接食用料理棒。

4、攪打成糊後，再倒入之前準備好的奶。繼續攪打成細膩的糊狀。

5、最後倒入碗中就可以吃啦！紅薯自帶香甜，再加上一些奶味，寶寶的早餐的好選擇哦！

小貼士

* 山藥最好選擇淮山藥，不要選擇硬的，脆的那種。 * 山藥去皮時最好帶上一次性手套，防止粘液碰到皮膚，不然會很癢哦！

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