68歲關景學，北馬目標308，波馬目標第一浪

7月22日「北京馬拉松九星跑者標準」公布，跑者可以根據自己2013年之後取得的北馬成績對自己的「北馬星級」進行查詢，沒有北馬成績的跑者也可輸入自己的最好成績查詢自己的相應星級。

九星跑者評定標準一出，大家便紛紛對應自己的成績查找星級，而平時深藏不露的民間高手也因此浮出水面。

今天領跑者給大家介紹一位65-69年齡組的九星跑者關景學，自2004年以來他已經參加過12屆北京馬拉松，今年68歲的他渴望兩周後的北馬賽場上跑進3小時08分。

關景學：跑到跑不動為止

63歲成功破3

1949年11月8日，關景學生於遼寧本溪——一座享譽中外的鋼鐵之城；畢業後，他進入了當地的紡織廠，成為了一名普通的紡織工人。無論從哪個角度來看，跑步和這個中規中矩、行事低調的年輕人似乎都沒什麼聯繫——直至1978年，那次車間沒人報名的廠區運動會400米比賽徹底將這一切改變——關景學的疑慮被車間主任的苦口婆心打消，他第一次踏上了400米跑道，然後拿到了第一名。

「大概是有些天賦吧。」回憶起自己與跑步結緣的經歷，關景學頗為自豪，但他並未將此次冠軍算作自己跑步生涯的開始。1996年，身體感到不適的他開始在工廠附近的操場跑步。半年後，他找回了曾經在自己身上發現的跑步天賦——36、7分鐘他便能跑完萬米，這一成績讓他越跑越有信心。

至今，他已完成7次半馬、29次全馬比賽；2014年和2016年，他獲得北馬年齡組第一；2015年和2016年，他拿到了鳥巢半馬年齡組冠軍；更令人敬佩的是，2012年，63歲高齡的他以2小時56分42秒的成績完成夏馬，成功破3。

堅持成就夢想

得知自己成為北京馬拉松九星跑者，關景學第一反應是感謝北京馬拉松組委會：「非常感謝北馬組委會。九星跑者的評定，對馬拉松愛好者來說是一件大好事，對要想提高馬拉松成績的選手來說有目標了。同時，這也是對我多年來努力的肯定。」

事實上，關景學同北馬頗有淵源。退休後，他來到北京生活，北馬成為他家門口的比賽。2004年至今，他已參加了12屆北馬。但即便如此，每屆北馬出發前，當國歌響起，他仍會激動萬分。

對於自己成為九星跑者的最大秘訣，關景學總結為科學的訓練。作為光明樂跑的精英跑者，關景學保證一周5練，月跑量始終保持在200公里左右。「14年，為了進一步提高自己的成績，我加入了光明樂跑訓練營。訓練中，在教練和隊友的幫助下我會盡量保持自己的配速，最為關鍵的是，我每周都會在訓練營進行12公里和16公里的節奏跑。另外，比賽前我會進行3到4次30公里以上的長距離訓練。」關景學介紹說，「想要達到自己想要的成績，首先要認真對待每一次訓練，其實是千萬別受傷。另外，跟自己水平差不多的同伴在一起訓練對提高成績很有幫助。」

對於跑步，關景學的態度專註而純粹。和眾多跑友相比，他不曬裝備，不晒成績，甚至連飲食都不做特別控制。「我不愛發朋友圈，只想專註於跑步這件事。」他說，「賽前兩天我會吃點花捲什麼的，補充一些碳水和糖。賽前一個星期我會開始減量，25公里、20公里、18公里這樣逐步減下來，賽前一天好好休息。」

隨著年齡逐漸增長，關景學不再刻意追求PB，而是將「量力而行」作為主要宗旨。「我習慣於前十公里將配速控制在420左右，後面降到430左右。由於年紀越來越大，最後我也不會提速衝刺，量力而行嘛。」他說，「另外，賽中我不習慣補水，一般比賽我最多進兩次水站。」

奔向2018波士頓

2017年4月17日，關景學登上跑者心中的聖殿——波士頓馬拉松的賽道。耗時3小32分鐘，他完成了比賽，獲得了年齡組第9名。他用「高手如雲」四個字來總結對於這次比賽的感受。「我這個年齡組一共有652人蔘賽，這個數字在國內是不可想像的。比賽成績我也不是特別滿意，當天的氣溫很高，一下子跑崩了。」關景學回憶說，「當然，最主要的原因是練得不夠。」

現在，他已經將目標瞄準了明年的波士頓馬拉松。為了能夠躲開正午高溫提早出發，他希望在本次北馬跑進3小時8分，以進入波馬男子出發第一區。

在這個本該頤養天年的年紀，關景學並未打算停下來。採訪的最後，當被問到會奔跑到哪一天時，這位年近70的老人回答的毫不猶豫：

「我會一直跑下去，直到跑到跑不動為止。」

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！