女人到了30歲多吃一些它們，幫助排出卵巢毒素，一天比一天健康。
健康
09-04
女人到了30歲，要適當的學會飲食養生了，平時多吃一些它們，幫助排出卵巢毒素，一天比一天健康。黑糖經常喝紅糖水能補充微量元素和維生素，以維持正常代謝功能，延緩衰老。女人吃黑糖可以補血又可以排毒。
榴槤干榴槤含豐富蛋白質、維生素，高纖維、零膽固醇是現代都市人理想的綠色食品。膳食纖維促進腸道蠕動，幫助消化。榴槤是熱性水果，因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的女性吃。
皂角米皂角米屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。富含豐富的膠原蛋白，具有養心通脈、清肝明目、美容養顏等功效。皂角米的植物膠質濃度很高，泡發後煮食，能夠促進卵巢的新陳代謝，讓毒素更順暢的排出體外
銀耳銀耳又名白木耳，有「菌中之王」的美稱，銀耳在泡發之後形態飽滿，充滿膠原蛋白和維生素D，起到滋陰補氣，調整氣色的功效。其富有天然植物性膠質，具有滋潤肌膚、祛斑的功效，長期吃還能有效的預防婦科疾病哦！
