3大炒菜技巧，吃肉也不長胖！這個星期，我瘦了3斤！

掌握以下3大炒菜技巧，讓你吃肉也不會長胖！這個星期，我就瘦了3斤！

一，調料的生活實用技巧：

現在都提倡日常飲食要少鹽，鹽攝入多了不但影響健康，對腎臟不好，還容易產生水腫等。對於愛美的女孩子來說，這才是災難啊！所以，平時做菜可以用咖喱粉、香菜、大蒜等來調味，減少食鹽的用量。

調料

二，少油茄子的生活技巧：

胖友們都知道，茄子是一種非常吸油的食物，油攝入過多也很容易長胖啊！但是茄子又非常好吃，吃起來很有味兒，這可怎麼辦呢？——很簡單，把茄子蒸一下再炒，蒸個半熟的樣子，就沒有呢么吸油了，也不用擔心長胖減肥啦！

三，炒五花肉的生活妙招：

偶爾嘴饞的時候，我們就想吃個肉，可是又怕體重飆升，腫么辦？那就吃瘦肉啊！可以吃去皮雞肉、魚肉等，這類肉食是減肥期間最好的選擇！但是，對於喜歡吃五花肉的人來說，千萬不要經常+多吃五花肉。而且，在炒五花肉的時候，最好只放一點點的油，先將五花肉炒幾下，然後小火燜一會兒，燜出油來再接著做菜。

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