山楂水這麼厲害 為什麼你還不喝它

大家在選擇干山楂的時侯，要去選擇顏色較亮的。發黃的山楂表示在晒乾之前是不新鮮的。在買的時候，一定要看上面有沒有蟲子等其他物質，建議去選擇散裝的山楂，這樣你就可以自由選擇了。

在泡山楂之前，先倒入少量的水，搖一搖，搖勻了之後，然後把水倒出來，這樣就可以去除附著在山楂上的泥土等其他的一些雜質。

一般在服用山楂水的時候也需要注意劑量，不能一次性服用過多，否則不僅不能有減肥和降脂的作用，甚至可能會導致身體出現慢性胃腸的問題。你需要每天控制山楂的數量，一般控制在25克左右，而且不會有任何副作用。還要注意喝山楂水的時間，飯後半小時喝是比較好的，可以幫助消化，而且可以有減肥效果，不要空腹喝，一天可以泡一至兩次。

山楂里含有很多能有效抑制細菌的成分，是可以很好地解決腹瀉和腹痛。此外，山楂里的物質能幫助舒緩痰液的作用，所以如果有喉嚨痛，也是可以選擇山楂水。

如果你在日常生活中比較容易便秘，或者你有便秘的情況，可以多喝山楂水。然而，如果身體已經遭受胃潰瘍等多種胃病的折磨，還是要少喝山楂水，避免會加重腸胃的負擔。

從疾病中恢復的病人是不適合喝的，因為需要大量的補充營養促進他們的康復。然而，山楂有氣體消耗的作用，會加速人體的消化。服用之後，它不僅不會使身體變得強壯，還會影響吸收營養。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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