分享養生粥的部分做法 好吃又營養

做枸杞山藥養生粥時，準備好適量米、山藥、枸杞。把適量的米事先泡開，山藥要去皮洗凈並且切片。之後就可以把米放進鍋里，再加適量水，大火煮開後改小火煮，直到煮成粥。這時就可以把山藥片、枸杞一起放進鍋里，再繼續煮半個鐘左右，並且期間還要稍微攪拌一下。這粥比較適合女性到了更年期時吃。可以健脾益胃，美容養顏，降低血糖等。

做核桃養生粥時，準備適量的核桃肉、粳米。把準備好的核桃肉洗乾淨後，再搗碎。之後和粳米一起放鍋里煮成粥，但大火煮開，再小火煮成粥會使粥變得更加粘稠，軟糯。這粥能潤腸通便，還可以潤肺補腎。但是腹瀉或者有積熱的人不要吃這粥，否則，就不是養生了，而是對身體有害。所以這些人注意不要吃這核桃粥，就不會對身體有害。

做雞肉皮蛋粥時，準備適量的雞肉、皮蛋、粳米，還有鹽、姜、蔥等調味料。把雞肉洗乾淨並切成小塊，再放鍋里加適量水煲，同時還要切好皮蛋備用。煲成濃汁後把雞肉撈出，再用這濃汁和洗乾淨的粳米一起煮。等到這粥快要熟時，就可以加入備用的皮蛋，還有已經煲好的雞肉塊。

準備的調味料也要加進去，這可以按照自己的口味加。同煮一會後，就做好了。這粥適合氣血有所虧損的人，因為這粥可以補益氣血。以上是幾種養生粥的做法，大家還知道有什麼養生粥嗎？【原創未經允許，謝絕轉載！】

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