給寶寶補鈣，用它就夠了，比其他食材的鈣含量都要高

大家給寶寶補鈣一般用牛奶、蝦皮、骨頭湯，其實芝麻醬的含鈣量才是最高的。

關於這道輔食：

菜名：自製黑芝麻醬

月齡：12M+

食材：黑芝麻100g、核桃油適量

製作步驟：

1、準備食材

2、黑芝麻洗凈瀝干水

3、黑芝麻入鍋，中火炒干後轉小火慢炒

4、炒至能用手捏碎就可以了，吃一口很香

5、黑芝麻晾涼（一定要晾涼，否則濕氣很重容易攪打成團），倒入料理機打成粉，然後加適量核桃油繼續打到油和粉充分融合即可（核桃油根據想要的芝麻醬稀稠程度來加）

6、又香又營養的黑芝麻醬就做好啦！將黑芝麻醬放入密封罐冷藏保存，可以保存2-3周。

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