日常如何護理腰肌勞損患者

雖然沒有人想成為腰肌勞損患者，不過一旦預防工作有所懈怠，就會被腰肌勞損所侵害。掌握腰肌勞損的護理方法，對於每位患者來說，都是至關重要的事情。那麼，日常如何護理腰肌勞損患者？

日常如何護理腰肌勞損患者

1、注意防寒保暖，勞逸結合。

2、最好睡硬板床，避免潮濕，寒冷。

3、勞逸適度，節制房事，勿使腎精虧損，腎陽虛敗。

4、不做劇烈腰部運動，可以嘗試爬樓梯、散步運動。

5、上班族宜每隔45分鐘起身運動一下，糾正不良坐姿。

5、日常注意避免久坐久站、不長時間彎腰弓背伏案工作。

6、不可強力舉重，不可負重久行，坐、卧、行走保持正確姿勢。

飲食方面也是腰肌勞損患者需要注意的，所以在了解其正確的護理方法後，患者也應知道正確的飲食方法，以免由於飲食不當而造成病情的複發與加重，具體飲食方法如下：

1、黃鱔杜仲湯：黃鱔二百五十g，豬腎一隻，杜仲十五g，共燉熟，食肉喝湯。連服三日。

2、龜肉杜仲湯：龜肉二百五十g，核桃仁三十g，杜仲十g，共煮熟。去杜仲，食龜肉、核桃，飲湯，連服三日，間斷服用。

3、續斷杜仲豬尾湯：豬尾兩條，去毛洗凈，加續斷、杜仲各二十五g，置砂鍋內煮熟，加鹽少許，去藥渣，食豬尾飲湯。連服五到七天。

4、鵪鶉枸杞杜仲湯：鵪鶉1隻，去毛及內臟，加枸杞三十g，杜仲十五g，加水共煎，去藥渣，食肉飲湯。每日一次，連服五到七天，間斷服用。

5、枸杞羊腎粥：鮮枸杞葉五百g，洗凈，切碎;羊腎兩隻，洗凈，去筋膜、臊腺，切碎。二料與大米二百五十g，加水適量，用小火煨爛成粥，加調味品食用。每日一次，連服七到十天。

文章總結：以上內容均為骨病常識，不針對任何患者的病情，所以不論是預防、護理、治療還是飲食，都應聽從專業人士的安排，不可偏聽偏信，以免危及自身。溫馨提示：我國每年都有不少人被骨病侵害，所以做好預防骨病的工作，已經是一件刻不容緩事情，大家千萬不可掉以輕心，以免造成難以挽回的遺憾。

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