「我要減肥」掛在嘴邊，不如卯足勁去親身試驗！

你或者你身邊的人，

最常掛在嘴上的話就是「我要減肥」！

但其實很多人是雷聲大雨點小，放任自流。

本期亮亮要推薦的瘦身達人，

就不會搞這種口頭減肥、暗地貼秋膘的行徑。

在他身上，能看到減肥的三個關鍵詞：

健康、堅持、較真。

還有一個科學有效的減肥方法！

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?張景奎 減肥前後對比圖

較真的實踐者

張景奎，一個專業的金融從業者。

作為一個工作穩定、收入不錯、身體健康的人來說，「從沒想過減肥」。雖然略微有點肚子，但這不是人到中年的發福嘛，說明生活還挺滋潤。

到這裡，亮亮要插一句話。很多時候，胖不是非得挺著個大肚子，或是大象腿、水桶腰，而是有科學公式的：

肥胖指數（BMI）= 體重（kg）÷身高的平方（㎡）

雖然肥胖不是健康的唯一標準，但這個標準是國際認可的。大家可以自行檢測哦。

言歸正傳，要說張哥減肥的開始，還挺戲劇的。

在自我感覺良好的情況下，他一直沒想過減肥這回事。直到遇見一個客戶，「我那個客戶跟我說，她老公使用營養代餐，瘦了超過70斤！這麼誇張的數字我是真的不相信，但她很肯定。於是我想自己親身去驗證一下，如果真這麼有效果，那瘦一點也是好事。沒有效果，那我就去打假了。」

人一較真，就會認死理。這有個好處，就是目標明確，「我就是要驗證它的效果」。也有壞處，認死理會鑽牛角尖，甚至撞南牆。還好，張哥的結果是好的。

堅持了才能出成績

實踐是檢驗真理的唯一標準，實踐的過程卻並不簡單。

自從打定主意親測營養代餐，張景奎就做好了堅持的準備。「剛開始使用的時候，會有一定的飢餓感出現。這個感覺雖然不強烈，但挺折磨人，尤其是原來的我其實挺愛吃」。自我控制是減肥事業里必不可少的部分，當慾望與理智開始battle，需要一顆堅定的心。

幸運地是，使用效果超乎想像的滿意，而且周期並沒有太久。「前期我自己喝，體重有略微下降。後來諮詢了一下營養師，開始和其他飲食搭配，最終兩個月減了20斤！」這樣的結果大大出乎他的預料，其實心裡的本意還是打假居多。然而結果卻是少了一個金融人才，多了一個營養代餐忠粉。

科學減肥

所有的減肥，必須都要遵守科學，不能盲目瞎搞。比如節食等等會影響正常健康的行為，亮亮都是不支持的。一定要記住，健身、減肥的第一目的是為了健康！

遵照營養師的建議，張景奎在保證正常合理的飲食的前提下，使用營養代餐。這一套科學規劃，才是減肥成功的原因所在。

「我自己親身檢驗之後，就想著讓我的家人也享受一下這個成果，通過我自己的證明，也了解了產品的安全性。」 在確認了營養代餐的效果及安全後，張景奎迫不及待把家人都拉入了這一場轟轟烈烈的「減肥運動」。

最終的成果也是引人矚目！從老婆的產後肥胖、弟弟的積年胖、媽媽的老來胖、甚至大姨子、表哥，親友們的肥胖問題都被解決了。

?以下都是純凈無P效果圖

減肥不止減肉

都說減肥減肥，但其實減的不只是肥肉，更重要的是重塑健康、學會生活！

「大老爺們都會有煙酒夜宵等不健康的生活習慣，尤其做金融，時不時就會有應酬。」其實，大多肥胖，最主要的誘因都是不健康飲食。而減肥瘦下來之後，你就會懂得珍惜與剋制。

「減肥之後，我最開心的不是體重下降什麼的，最主要的收穫是學會了健康生活。曾經的生活習慣，基本都被拋棄了。」張哥如今的生活里，科學飲食、勤於運動變成了主要部分，繼續保持瘦身成果。「瘦下來之後，最大的感覺就是精力、體力的充沛，精氣神變得倍兒棒！」

所以，每一個要瘦的「胖友」，減肥最終結果是學會科學健康的生活！

1、保證合理健康的飲食，身體基本需求的維持是一切減肥的基礎；

2、科學減肥，比如你在使用營養代餐產品的時候，一定要聽從營養老師的建議（比如早餐哥哥），學會效果反饋；

3、水滴石穿非一日之功，沒有一蹴而就，只有持之以恆；

4、目標明確，知道自己想要的是更好的自己，才會在每一個時刻挺住。

一個人減肥，或是運動等通常難以堅持。而這時候，大家互相監督、互相鼓勵、互相競爭，減肥的效果將會事半功倍！

每一個減肥的故事都是那麼勵志！

而你與他們，

就只差了這一個「營養代餐」！

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