更年期女人每天吃點它，不發胖不貧血，補充天然雌激素

野葛中富含天然「植物雌激素」——異黃酮，可以幫助調理女性本身雌激素的分泌和供應，對卵巢保養有很好的功效。

玉米須茶水可以幫助機體消化功能的增強，幫助機體治療由消化不好引起的腹瀉，同時還具有減肥是功效。還能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生的作用。

黑蒜能夠抗衰老，美容及健腦益智，為腦細胞提供足夠的能量，使思維更加敏捷，預防老年痴呆，以及能夠緩解嚴重的冷虛症和失眠症。

鐵皮石斛中所富含的石斛活性多糖、石斛鹼及各種微量元素能夠延緩女性衰老，調理女性的內分泌，養護卵巢。

百合中含有一定的潤膚成分，所以多吃百合的人皮膚不幹燥，臉上皺紋少，據有關資料反映，在歷史上一些女壽星中，不少人是大量地食用了百合。

這是生長中的黑豆，成熟後可以製成醋泡黑豆。長期堅持食用醋泡黑豆，可以補充天然雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。

黑芝麻黑豆粉富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，讓女性更有女人味。

石花菜富含多糖和纖維素，故屬於高膳食纖維食物。食用高膳食纖維食物容易產生飽腹感，對減肥有一定作用。

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