深蹲是練腿部肌肉的王牌動作，還可以提高你在床上的「戰鬥力」

或許你聽說過，深蹲能提高性能力。這句話對也不對。不對的方面是指，深蹲以及各種大負荷多關節多肌群的抗阻訓練，都會提高雄性激素水平，能提高下性慾（前提是不要訓練過度），經常深蹲的人可能有所體會，但是性慾的提高不一定代表能更好的啪啪啪，因為性慾旺盛可能會導致敏感度降低從而射的更快，同時性慾旺盛不代表技巧等別的方面都能做得好。而這句話在中年人身上可能更為正確。男性一般過了二十五六歲之後，體內的雄性激素水平就開始下滑。二十五六歲之前，你或許是一夜七次郎，年齡大了之後，你會發現你的性慾開始降低，也更容易發胖了，不論是體型還是硬度等方面都可能開始會讓性伴侶有些失望。而深蹲等動作在這裡就能起到一定的積極作用了，提高激素水平，改善形體，增強力量。

GIF/1084K

深蹲和性的關係 ，我們不得不說說睾丸素了，睾丸素又稱睾酮、睾丸酮或睾甾酮，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，腎上腺亦分泌少量睾酮，具有維持肌肉強度及質量、維持骨質密度及強度、提升體能以及對男性的性慾產生和維持起到很關鍵的作用。

完整的深蹲是一項全身肌肉都參與其中的運動，不僅能促進睾酮和生長激素的分泌，還可以保護下背部，儘管大量證據表明，完整幅度的深蹲比部分深蹲的訓練，能更有效地加強下半身肌肉，但許多人仍然害怕進行完整深蹲。

GIF/759K

《每天健身》編輯：彬哥，歡迎關注、收藏、轉發！謝謝！！！

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！