淺表性胃炎，在胃病中佔到了絕大部分，有什麼危害該如何預防

隨著生活節奏的加快，人們的飲食習慣也漸漸發生了改變，這就致使各種胃腸疾病侵害人們的身體。淺表性胃炎是慢性胃炎中最常見的一種，發病率極高。患有淺表性胃炎，患者常常會出現腹痛、噯氣、出血以及食欲不振、反酸等消化不良的癥狀。在治療的同時，淺表性胃炎的飲食問題也是患者非常關注的問題之一。

胃炎

淺表性胃炎是一種胃粘膜淺表性炎症，它是慢性胃炎中最多見的一種類型，在胃鏡檢查中約佔全部慢性胃炎的50%～85%左右。本病的發病高峰年齡為31～50歲，男性發病多於女性。

胃炎

淺表性胃炎對我們身體的危害

胃炎

1、淺表性胃炎影響呼吸腹腔脹氣，橫膈升高，胸腔變小，肺呼吸功能受到限制，可引起呼吸困難。腹腔內壓升高，下腔靜脈迴流受阻，因回心量減少，影響心臟射血。

胃炎

2、反覆出血：出血原因為慢性淺表性胃炎基礎上並發的一種胃粘膜急性炎症。

3、是胃癌的最開始階段，胃癌的發展演變過程是從慢性淺表性胃炎--慢性萎縮性胃炎--腸上皮化生--異型增生--胃癌，所以，對於淺表性胃炎，也不可忽視，及時治療，才是最佳選擇。

胃痛

如何預防淺表性胃炎

1避免吃各種刺激性食物如烈性酒、濃縮咖啡、生蒜芥末等對胃粘膜有損傷的食物，同時避免吃過硬、過酸、過辣、過冷、過熱和過分粗糙的食物。可選用易於消化食品並注意少用油炸、油煎等烹調方法。食物宜清淡軟爛。

胃痛

2.增加營養、注意選擇營養價值高的蛋白質食品和維生素豐富的軟食，如牛奶、豆腐、胡蘿蔔和一些發酵的食品，食物要細嚼慢咽。

3.飲食要有規律，定時定量，不暴飲暴食，養成良好的飲食習慣，減輕胃部負擔。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白質食品也有少量主食。

4.飲食宜清淡，富有營養，規律有節，定時定量，切忌過飢過飽、暴飲暴食。同時避免濃茶、咖啡、香料、粗糙生硬食物攝入，戒煙戒酒，以防損傷胃粘膜。

5.避免精神緊張、心情憂鬱及過度疲勞，宜生活有節、勞逸結合、情緒樂觀，同時應加強體育鍛煉，增強體質，加強胃腸運動功能。

6.積極治療可導致慢性胃炎發生的全身性疾病，如肝、膽、胰、心、腎疾病及內分泌病變等。

胃痛

淺表性胃炎的調理

1.注意飲食和生活調理

糾正不良飲食習慣，避免對胃有刺激的飲食，飲食宜軟易消化，避免過於粗糙、過於濃烈的香辛料和過熱、過冷飲食。最好不喝啤酒，不吃辛辣油膩食物。還要養成細嚼慢咽，以達到易於消化、減輕對胃刺激的目的，少吃鹽漬、煙熏、不新鮮食物。

2.避免刺激

胃痛

不用或盡量少用對胃刺激性強的藥物，不要輕易服用解熱止痛藥、抗風濕葯、激素類藥物。要戒酒、戒煙。

3.精神與心理調理

情緒是影響胃病的一個原因，如果長期精神緊張、情緒低落，老被憂愁、悲哀、焦慮、氣憤等不良情緒左右，再加上自身心理承受力又不強，很容易造成植物神經系統功能紊亂，從而導致胃腸道黏膜缺血、運動和分泌失常，發生胃腸道疾病。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！