堅持健身一天、一周、一個月、一年、三年之後會怎麼樣？

堅持健身一天、一周、一個月、一年、三年...

健身一天之後

GIF/149K

大部分人都在罵娘

第二天的情況是這樣的！！

這個時候大約有95%的人會繼續堅持

堅持健身的第一周

享受了身體所有部位的酸痛

身材完全無變化，甚至增加體重

開始失落，質疑，

除了疲憊更多是感覺到自己的不堪

GIF/106K

此時，還有40%的人在堅持

大腦分泌的多巴胺讓他們接受挑戰

身體肌能開始徹底啟動

整個人都開始了健身的狀態

脂肪開始感受身體排解的壓力

GIF/912K

堅持健身的第一個月

開始喜歡照鏡子

手臂粗了

胸肌鼓了

腰圍細了一點

一切彷彿都在改變

卻又好像都沒有發生

自信心越來越足

GIF/746K

此時還有20%的人在堅持

他們肌肉被喚醒

肌纖維開始重新撕裂架構

呼吸順暢

睡眠充足

脂肪開始被肌肉壓縮排擠

健身習慣正在形成

GIF/465K

堅持健身的一年

久違的好友會對你的改變讚歎驚呼

在朋友圈你就是正能量和勵志的典範

在健身房有越來越多的人關注你

他們會客氣的和你問候打招呼

也越來越多的人請教你健身的問題

GIF/933K

堅持到一年的人只有不到5%

此時，他們的脂肪已經被徹底壓制

身體代謝機能完全提升

即便休息看電視都在燃燒脂肪

照鏡子的時候越發期待更多的肌肉和圍度

這一年幾乎不生病

感冒發燒也少

GIF/1372K

這一年變得更為自律

不泡吧，不喝酒，不抽煙

早睡早起

身體越發輕盈健康

GIF/233K

堅持健身的第三年

「她是練過的」

你的朋友會這樣把你介紹給新的朋友

你是朋友圈裡的身材擔當

當別人發福發胖的時候

你越發健壯健康

當同齡人越發受到健康困擾的時候

你活力四射身材飛揚

GIF/1092K

太多人開始關注和羨慕 你

有男人味、純爺們、胸肌、人魚線、翹臀

這些是別人給你定義的標籤

隨著訓練的專業

你已經具備了健身教練的知識

同時也成為營養專家

GIF/1636K

真正堅持到現在的摯友3％不到

此時的他們

肌肉徹底重構

骨骼完全適應了高強度挑戰

心肺功能也健康到極致

此時會感受到健康的巔峰狀態

GIF/997K

堅持健身的第五年

健身對你來說是如同吃飯睡覺一樣

完全融入到了生活

追求的不再是重量和力量

也不再是高頻低脂

更多的是在尋找肌肉的感受

擼鐵已經成為一種習慣

沒有擼鐵彷彿沒有了生活

此時的你

即便在你所在健身圈也是達人

你的模樣還和幾年前一樣

身體卻更為強壯

在健身房裡

初次見面的人都猜不對你的年齡

逆生長在此時開始

現在的你身體強壯如鋼鐵無堅不摧

而你的毅力感染了更多人堅持健身

你越發感覺家庭的重要

開始更好的平衡家庭和健身兩者的關係

如果你有子女，你在他們的眼裡是最大的英雄

GIF/343K

健身10年、20年、30年……之後

你的人生軌跡已經和同齡人完全不同

你過的，會是一種更精彩的人生

兩個男人，一樣的年齡

卻讓人看到不一樣的人生

人生的長度，由健不健身決定！

人生的質量，由你的生活方式決定！

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！