瘦腰鍛煉方法堅持一個月，讓腰部的「游泳圈」變成「小腰精」
健身
09-04
對於女人們來說，夏季去海灘，最怕腰部多了一個「游泳圈」，身姿不再窈窕，腰間贅肉鬆垮垮的，完全沒有曲線美。減肥，一直是我們關注的話題，都說沒有醜女人只有懶女人。腰部的肉特別的多，因此就非常的煩惱，什麼好看的衣服都穿不了！
瘦腰運動有哪些？來做這四個動作，每個動作一分鐘，堅持一個月你會變妖精。
有效的瘦腰和肚子運動，上腹部、下腹部、側腰腹部通通都可以鍛煉刺激到，趕走腰腹上的贅肉，自然就會顯出迷人馬甲線了。女人們，動起來！變成迷人的「小腰精」！
《每天健身》編輯：彬哥
※深蹲是練腿部肌肉的王牌動作，還可以提高你在床上的「戰鬥力」
※單杠鍛煉腹肌方法，打造完美「人魚線」
※啞鈴飛鳥：練習胸大肌、三角肌必備動作，動態圖教程
※這五件事健身之後不要做，切記，否則傷身
TAG:每天健身 |