胃，你還好嗎？防止胃炎，建議做好6件事

隨著社會發展節奏的加快，年輕人的壓力越來越大，難免身體要出一些問題。而大多數人的問題，都反應在胃上，飲食不規律、壓力如山，隨之而來的胃癌發病率和死亡率呈現出上升趨勢。很多人都將胃病不當回事，只要胃不疼了、不難受了，就恢復到不健康的生活方式中去，那麼到底胃炎是如何引起的？

慢性胃炎究竟是如何引起的？

1、急性胃炎未能及時治癒，反覆發作導致慢性胃炎。

2、長期飲濃茶、烈酒、咖啡，過熱、過冷、過於粗糙的食物，可導致胃粘膜的損傷強烈刺激導致慢性胃炎。

3、長期食用消炎醫如阿司匹林、吲哚美辛等可抑制胃粘膜前列腺素的合成，破壞粘膜屏障。

4、免疫因素：免疫功能底下，是導致慢性胃炎的一個發病因素。

5、感染因素：幽門螺旋桿菌長期存在，可導致慢性胃炎。

6、其他 ：心力衰竭、肝硬化合併門脈高壓、營養不良都可引起慢性胃炎。

已患有慢性胃炎，防止癌變應做到以下6件事：

1、養成良好的飲食習慣，宜少量多餐，定時定量，既要保證足夠營養，又不增加腸胃負擔。

2、膳食全面，避免偏食。飲食以細軟、易於消化為主，以保護消化道黏膜。

3、盡量不要在外就餐，在家烹調應盡量少用油煎、油炸、煙熏和醋腌的方式，少吃燙食。

4、宜按病情分別採用普食、半流質、流質等進食方式，易消化、高吸收的食物為主，忌硬、撐、硬塞等。

5、嚴禁煙酒，不要吃腌菜、鹹魚和其他腌制食品，拒絕霉變食物。同時控制食鹽攝入量，食鹽當中的滲透壓就會損傷胃黏膜，發生胃炎、胃潰瘍等，進行導致胃癌。

6、適度進食水果和生拌蔬菜。多吃富含維生素A、B、C的新鮮蔬菜和水果，尤其要常吃西蘭花，可以有效降低患癌風險。

其實，很多癌症都是可以早發現早預防的，一直保持健康的生活方式，絕對可以降低罹患癌症風險。

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