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中國古典舞的這些能力,你具備了嗎?

中國古典舞既然有它的特殊性,那麼,古典舞演員就必須具備表演古典舞的特殊能力,近年來,我們通過對古典舞動作五十七例的分析:既對軟開度練習十一例、舞姿聯繫十六例、技術練習三十三例進行了剖析,進一步明確了柔韌能力、身韻能力、技術能力是培養古典舞演員的關鍵,是達到高水平訓練古典舞演員的路子,也是通向科學系統化的途徑。

(一)軟開度的能力

古典舞的舞姿複雜,技術難度高且運動幅度大,因此,需要關節韌帶和肌肉柔韌性強。從近六十例動作的解剖分析中表明,在關節處運動幅度90度或超過90度以上的動作,就有五十個之多佔總動作數量的82%。此外,民族舞演員在完成舞姿及技術時所動用人體的關節也相當多,用以表達感情和完成技術的主要部位就有十九個。雖然在一般情況下,演員完成某動作時,同時動用十九個部位的大幅度動作是較少的,但古典舞的許多舞姿和技巧是需要十九個部位都應用的。如(卧雲)。

古典舞的舞姿有開又有關(開、關指外旋和內旋)。不僅不同類型和不同動作存在著開關之分,而且同一動作也有開有關,「弓箭步」動作也是一開一關,從五十七例動作的分析,需要下肢開的動作有48個,佔總動作量的84%;需要下肢關的動作只有15個,佔總動作量的26%。因此,下肢動作也還是以開為主。

古典舞中,足的應用是有綳也有勾的。不同類型的動作或同類型的動作都是如此。但從五十七例動作中分析,需要足綳的動作有44個,佔總動作量的77%;需要足勾的動作14個,佔總動作量的24%。因此足在勾、綳應用中,是以綳為主的。古典舞中足的應用除了勾、綳、開、關之外,還有內翻和外翻。因此,作為一個古典舞的舞蹈演員需要有較全面的軟開度能力。需要關節具備多種能力,使關節的屈伸、外旋與內旋、外展與內收的功能得到充分的發展。

(二)身韻的能力

舞姿與身法是古典舞的精髓。舞姿是造型,身法是韻律,它們之間的變換可以構成千姿百態,舞姿的子午相立體造型,是由擰傾、屈伸、俯仰、縱橫等形狀所構成的,它呈現出擰傾中的宛轉與修長,屈伸中的收與放,俯仰、縱橫的交融與變化。這個變化決定著舞姿的幅度、速度、平穩度。這「三度」又需要人體中段的高度柔韌與力量為基礎。至於連接舞姿的身法更是以腰為軸心而發力帶動全身的。因此,訓練腰部的應用能力是完成舞姿和身法的關鍵。無論是提、沉、沖、靠,或是平圓、立圓8字圓以及擰、傾屈……關鍵都在腰的應用。

所以,訓練脊椎的屈伸、迴旋與側旋是絕不容忽視的。其次,古典舞的舞姿和身法都離不開圓的規律。足要在踝關節處作勾、撇、綳;小腿要在膝關節處作跨、蹁;大腿在髖關節處作環動;手在腕關節處作上盤、下盤;前臂要在肘關節處作晃手;上臂要在肩關節處作搖臂;腰、胸、頸要迴旋……都在圍繞一個「圓」字。因此,練習關節的環旋又是完成身法舞姿的必要手段,而身法和舞姿的能力訓練,又必須抓住以「圓」為規律的核心進行,才能抓到訓練的根本。

(三)跳、轉、翻技術的能力

1、除了小、中、大的舞姿跳以外,還有各種技巧和特技。它們的特點是:A爆發力強。原因是古典舞技巧的運用幅度大,兩腿在髖關節處要構成90度以上的鈍角。如飛腳、各種飛燕。而由於空中舞姿的多種變換,也需要借用爆發力強的快速騰空方法去完成動作。如大躍步。有些特技,如躺身蹦子,要求軀幹盡量接近水平線,因而推地足的爆發力就顯的必要了。

B古典舞有些技術的連接,通常應用跑步、拖步或者直接推地跳起,他可以使動作顯出輕、漂、脆的特色。C連續縱跳的能力也是特點之一。如橫飛燕的複合動作。它們也都必須應用爆發力去完成各類空中技術。許多彈跳中的技術,都必須應用對地面的加速度力,才能獲得更大的、向上的反作用力,從而贏得空間,達到古典技術美的程度。

2、「轉」有小舞姿轉和大舞姿轉。A在垂直軸上的平板旋能力。如平轉。B在垂直軸上的擰傾能力。如斜探海轉。C在平衡狀態下的俯旋能力。如荷葉轉。以上不同舞姿轉所應用重心的形式也不同:如平旋類屬於直立重心,擰傾類屬於螺旋重心,而俯旋和仰旋則屬於平衡重心。

3、「翻」餓特點是身體在傾斜中的水平翻轉,即「以腰為軸,以臂為輪」的翻轉,是古典舞的特殊技術。

總括起來,古典舞的特殊能力可分為如下五個方面:關節柔韌的幅度;舞姿身法的迴旋與環旋;跳的爆發力;轉中的三種不同的舞姿的重心;翻中的水平線。

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