18歲以上的女孩子都要看，常喝一道美白湯，不出一個月，皮膚嫩出水來！

俗話說，一白遮百丑。美白對女人的重要性不要多說了吧？為什麼說成都美女多呢，其實成都妹兒未必是五官比其他城市的姑娘長得好，而是普遍皮膚白嫩啊，這就是最大的優勢。今天生活君為大家介紹一個美白小食方，在家自己動手就可以做白嫩美人。

枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容葯膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。

枸杞酒釀蛋的功效(1)營養價值豐富

枸杞酒釀蛋主要是使用酒釀、雞蛋，還有少量的枸杞，白糖等，煮成的枸杞酒釀蛋既可以當做是一道甜品，也可以當中是一道營養價值豐富的保養品。因為枸杞酒釀蛋當中枸杞含有豐富的維生素以及胡蘿蔔素，還有鈣、鐵等微量元素，對於清肝明目效果顯著;經常喝點枸杞酒釀蛋還可以幫助提高機體免疫力，對預防動脈粥樣硬化方面效果也是極佳的。

枸杞酒釀蛋的功效(2)補氣補腎、強身健體

枸杞在中醫的角度來解毒具有補氣強精、抵抗衰老、強身健體的作用功效，中醫經常使用枸杞子來治療男性少精弱精的問題;枸杞酒釀蛋可以幫助滋補肝腎、益精明目，對於強身健體方面效果是非常顯著的。

枸杞酒釀蛋的功效(3)美容養顏

枸杞酒釀蛋不僅口感極佳，尤其是這道食品還可以促進細胞新生的同時，也能夠改善皮膚彈性，對於抵抗衰老、美容養顏效果是極其不錯的，因此枸杞酒釀蛋是頗受愛美的女性朋友所喜歡的。

最簡單補腎食譜：枸杞酒釀蛋

食材：酒釀400g、雞蛋1個、枸杞6g、清水適量、白糖適量。

做法：

1、將雞蛋打散，攪拌均勻。

2、枸杞用水泡一下。

3、鍋內加點清水煮開。

4、將400克酒釀倒入鍋里再次煮開。

5、攪拌一下。

6、然後加入枸杞。

7、再加入雞蛋液。

8、最後加入白糖，並大火煮開即可。

食用枸杞酒釀蛋的禁忌

1、常吃枸杞酒釀蛋容易上火，一般建議不長期服用。

2、常吃枸杞酒釀蛋會造成體內營養素的不平衡。

3、患有肝病(急、慢性肝炎，肝硬化等)不宜吃枸杞酒釀蛋，因酒精對肝細胞有直接刺激作用，否則對病情不利。

4、患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人也不宜吃枸杞酒釀蛋。

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