怎樣科學健康的減去臀部和大腿上的脂肪？一盒簡單實用的辦法

坐著時像趙飛燕，站著時像楊玉環，極多辦公一族的人就是倒三角形的梨形身材，這是由於長期喜卧久坐少動，氣血運行不暢，脾胃運化獃滯，不能運化水濕，聚濕致痰濕內生，日積月累地導致大腿和肚子脂肪大量囤積，難以瘦下來，有很多人卻說，已經很努力地在減了，但是效果不明顯，不過想要瘦屁股、瘦大腿，有個方法很簡單，人人受用！

痰濕體質發生多由各種病因導致臟腑氣化功能失調，氣血津液運化失調，水濕停聚，聚濕成痰，痰濕內蘊，留滯臟腑，反過來影響臟腑功能，測一測你屬不屬於痰濕體質：

1、體形肥胖，腹部肥滿；

2、痰多，特別是晨起時候；

3、易犯困，總感覺睡不夠；

4、喜食肥甘厚味；

5、舌體胖大，舌苔白膩；

6、大便溏粘，難衝掉；

7、怕冷，手腳常冰涼。

以上就是痰濕體質的典型癥狀，如果你符合3條以上，則可判斷為痰濕體質。符合的癥狀越多，說明身體痰濕越重。痰濕重的人想要減肥，必須選擇祛痰排濕方。

痰濕重說明指人體津液的異常積留，是病理性的產物，而是轉化成半成品——痰濕。身體水濕運轉受阻，則導致痰濕瘀滯體內，導致出現肥胖、大便稀泄等癥狀，長期如此還會誘發慢性病，如婦科炎症、腳氣以及關節炎症等。

痰濕重需要積極調理，從祛濕排痰入手，減肥效果很明顯，排凈身體痰濕，很多人能在短期內有效的減下來，最多能減15斤以上，且祛濕排痰減肥法不容易反彈。簡單的祛濕方推薦：

【《本草綱目》：祛濕排痰——薏米粥】

祛濕效果最好的食物莫過於薏米了。薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，然後一起下鍋煮至軟爛

薏米綠豆粥：

食材：薏米和綠豆各20克

熬制方法：薏米及綠豆洗凈後用清水浸泡隔夜，將浸泡的水倒掉，綠豆和薏仁放入鍋內，加入新的水，用大火開，用小火煮至熟透即可食用。

【睡前泡腳——艾葉】

人的四肢是屬於血管中的靜脈系統，泡腳的好處非常多，例如改善睡眠，加快血液循環，放鬆身心，還能排濕。尤其是足部，正所謂「涼從足起「。

艾葉泡腳

材料：干艾葉50—100克

過程：先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳，先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘後再加水泡腳也可。

艾草加姜：可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

艾草加紅花：可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血。

艾草加花椒20粒：適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

圖片內容來源網路

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