筋絡不通好難瘦，幫助消化、降脂、減重全靠兩穴道，每天兩分鐘

降血脂自然療法

經穴自我按摩的原理，是運用刺激相應的穴位，來疏通經絡，順暢氣血運行，恢復五臟六腑原有的功能，因而有利膏脂的代謝，使膽固醇合成和排除趨於正常。經穴按摩更大的優點，在於方法簡單，人人皆可操作，隨時緩解自身的病痛，最適合高血脂慢性病患者作為長期自我保健之用

中脘穴位置：

腹部中線，肚臍上方4寸。

方法：

中指和食指併攏，施力按壓腹部的中脘穴，約1分半～2分鐘。

功效：

強化腸胃功能、幫助消化、促進脂肪分解、減輕體重、改善便秘。

對目眩、耳鳴、長青春痘、精力不濟、神經衰弱也有療效。

關元穴位置：

在肚臍下方4個手指頭。

方法：

以食指和中指順時針揉按關元穴約2分鐘。

功效：

可抑制食慾、調節血脂、消脂減重。

常按此穴對泌尿道、生殖器疾病也有保健功效，對改善神經衰弱、失眠、手腳冰冷、月經不順、精力減退等症有助益。

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按摩注意事項：

1 飯後1小時內不可按摩。

2 按摩後，請多喝開水，以加速體內廢物排除；尤以溫開水為佳。若有冠心病或腎功能不佳者，約補充150c.c.的水分即可。

3 高血壓患者按摩力道要放輕；尤其若合併有糖尿病者，按摩時更要小心，以免造成皮膚損傷感染。

4 按摩會加速血液循環，使微血管處於擴張的狀態，需避免按摩後使用冷水洗澡或以冷毛巾擦拭，以免血管突然收縮，造成身體不適。

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