一家四口的晚餐，省錢營養高，7天不帶重樣

小編算是一個十足的吃貨，喜歡做飯更喜歡家裡人吃我做的飯。看著他們大快朵頤我覺得就是我最幸福的時候。平常大家都要上班，沒有時間給他們好好做飯，只有晚餐才能坐在一起好好吃頓飯，所以晚飯是一家人最重視的。葷素搭配營養均衡，畢竟孩子長身體，營養必須要跟上！

蝦，每個星期都要吃的，孩子長身體很需要補鈣，家裡是養蝦和螃蟹的，所以這個不需要我們經常去超市買，秋葵是我非常喜歡的一種蔬菜，無論是生吃還是夾肉蒸。

木耳有清除體內垃圾毒素的作用，現在空氣這麼臟，吃一點對身體有好處（像我們北方的亂燉一樣，這道菜還真不知道名字，家裡以前這麼做覺得挺好吃）！豆腐丸子和蒜薹炒火腿家裡人也是比較喜歡吃的！

排骨海帶湯真的超級好喝，而且不易長胖哦，我真的很喜歡。蒜黃炒雞蛋、涼拌小菜都很下飯。

紅燒肉哦，想起來就流口水，五花三層肥而不膩，4個人都喜歡這道菜，搭配一個地三鮮一個蝦，配上米飯我能吃2碗！

我是比較能吃辣的，所以有一天我做的飯會有一點點辣的算是犒勞自己吧，還好我家人也比較喜歡，只不過孩子不願給他太多的辣的吃，所以趁著他不在家盡情的吃吧！麻婆豆腐、辣子雞、麻辣燙...好吃

自己炸的雞腿、香菇油菜、四喜丸子、麻辣藕片四菜一湯，這完全是小康的生活標準，很美味！

豬蹄，補充膠原蛋白，對皮膚特別好，家人做過大手術，醫院囑咐要經常吃一點，雞蛋炒木耳、西紅柿炒茄絲、青豆胡蘿蔔都是比較平常的菜但營養美味。

都是很平常普通的菜，但卻包含著做飯人滿滿的愛

註：以上圖片來源於網路

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