它是高血壓的剋星，這樣吃勝過降壓藥

牛蒡茶中含有豐富的水溶性纖維素和菊糖，可阻斷膽固醇的肝腸循環，吸收膽汁酸，增加膽鹽的排出和膽固醇的排泄，減少人體脂肪的吸入，因此常喝牛蒡茶確實能降脂減肥、防治結石。 蒲公英含有豐富的維生素和礦物質，有保肝、強化肝臟的作用， 能預防肝硬化的產生。日常當茶飲，讓你肝活力滿滿。

一公斤左右的鮮藕，切成條或片狀，生芝麻一斤，壓碎後，放入藕中，加冰糖一斤，上鍋蒸熟，分成5份，涼後食用，每天一份。清爽可口，並且對治療高血壓也是有奇效的。

地瓜是我們農村常見的食材之一，地瓜擁有著非常多的功效和作用，常吃可以有效的緩解便秘，對於身體是具有一定的益處。地瓜含有多種維生素和微量元素，尤其是含有一種叫黏液蛋白的物質，能夠降低血液黏度，軟化血管，常吃地瓜能夠起到緩解高血壓。

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