身體上有8個排毒"開關"，拍拍打打就能防病、瘦身又美容！

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我們的身體和生活中的垃圾一樣，需要及時清理，「身體垃圾」就是在五臟之內的毒素，如果不及時排除，對我們的健康有極大的威脅！

拍八虛，清除身體垃圾

在中醫看來，五髒的毒素就藏在身體的八個大窩窩，又稱八虛，它們是雙腋、雙肘、雙髀（即兩胯）和雙腘。八虛也是寒冷冬天人體最暖和的地方。

通過拍打八虛，將體內代謝產物「痧」這種毒廢物，經過一系列複雜的生化過程排出體外，達到保健養身、增強「自我免疫」的目的，下面我們就來看看具體應該怎麼拍。

拍兩腋：防治肝病、心臟病

兩腋主要走四條經脈：肺經、心包經、膽經和心經。

拍打位置

兩腋下極泉穴

拍打作用

1

解鬱悶

人只要一生氣，經脈肯定就會堵塞。輕拍兩腋後，可以治療人發怒後氣滯血瘀，運行不腸引起的胸悶、氣短、心悸、心悲欲哭、多疑、手臂漲麻等癥狀。

2

防治肝病、心臟病

平時我們所說的「氣急攻心」實際上是肝火滯留於兩腋，阻礙了心經氣血運行，不僅傷肝，也傷心臟。

溫馨提示

人因氣急攻心產生昏厥時，可以彈撥極泉穴。極泉穴不僅具有寬胸理氣的作用，還可以快速回陽，引血上行，使頭腦快速清醒，使人快速平靜下來。

3

緩解手心汗

緩解手心汗，這相當於心包經不收斂，因為人的心包為厥陰經，是主收的，不收斂就會手心出汗。我們常有人只要一緊張就愛拚命地搓手，這種下意識動作其實也是一種自救，一種自我的幫助，搓手心就是在刺激心包經。

拍兩肘窩：拍散心肺邪氣病氣

肘窩部位，剛好是心經、心包經、肺經三條陰經通過的地方，還藏著兩個穴位，肺經的尺澤穴和心包經的曲澤穴。

兩肘窩尺澤穴、曲澤穴

拍打方法

把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘橫紋正中，用右手大拇指點住它定位，找到後，可用右手的四指併攏輕輕拍打。每次八十一下即可，力量可由輕到重。重症或久病身體羸弱的患者，最好不要過重刺激，在肘窩部位輕輕地推擦即可。

氣血如果在這片區域出現淤滯，會影響心肺功能，心肺功能不好的可以時常拍打兩個肘窩，健康人通過拍打也可以起到培補正氣、預防疾病的作用。

拍兩髀：健脾胃，能變瘦

兩髀：大腿內側與小腹交接處的腹股溝部位

直立，用雙手輕輕拍打兩腹股溝，逐漸加力，直至兩髀微微發熱為止。每天拍打兩到三次，每次3～5分鐘。

活氣血

拍打兩髀能加速氣血運行，驅除病邪，刺激沖穴和沖門穴，對治療婦科病非常有效。

治療男科和血脈不暢導致的血瘀痰濕。

拍兩腘：防治一切腰腿痛

兩膝部後方屈膝時的凹處，俗稱腿凹或膝彎，即委中穴

每天堅持拍打兩腘5分鐘，拍打力度不要太大，以感覺微痛即可。

腎有邪則留於兩腘，拍打兩腘能防治腰背疼及坐骨神經痛，同時還可以起到補腎養腎的作用。

除了拍打八虛，下面五種方法也可以很好的排除身體里的毒素。

起床後喝一大杯溫檸檬水

多吃蔬菜和水果

跑步鍛煉

按時睡覺

用熱水洗泡雙腳

往期回顧

天天往嘴裡放的筷子，對身體的影響原來這麼大！

小小蔥白本領大，過敏性鼻炎全靠它！

90%的人不會喝綠豆湯，買來的綠豆都浪費了！

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