每天30秒，還你一個好身材

近段時間，好多朋友反饋沒有直接了當的減肥方法

跑步鍛煉強度太大，堅持不下來

不鍛煉，身體沒有完美線條

感覺自己好累啊

今天給大家分享消除肚腩方法

每個動作重複30秒

每天循環2組

堅持到一個月

給你一個不一樣的自己

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