肚子贅肉多怎麼辦？
減肥
09-04
大肚腩讓很多人苦難，每個人肚腩形成的原因都不一樣，但是要怎樣減肚子上的贅肉呢？這幾種方法很好使。
一：呼氣
雙手、雙膝保持不動，上身扭轉向右側，兩眼看後方，保持5秒鐘。
二：雙手雙腳撐地，將身體抬起成為一個倒「V」字形。
兩手與肩同寬，手指張開腳後跟向後，保持腳尖腳跟和臀部在一個平面上。
三：雙腳併攏保持兩個大拇指靠緊。
左腳跟保持接觸地板，抬起右腿形成單腿下犬式，然後彎曲膝蓋，膝蓋盡量向上拉伸。抬起頭向左看，伸展彎曲脊椎。保持這個動作，深呼吸10下，然後放鬆。
親們，你看這個效果，是不是杠杠的好啊，而且沒用多久就有這樣的效果，閨蜜們你們還不行動起來？
