三十來歲的女人，憋太久，這樣去解決！

女人最美好的年紀是十幾二十幾歲的年紀，無憂無慮，還能充分的享受戀愛和愛情。然後到了奔三奔四的年紀之後就會發現，女人最累最不自由的時候就是這個階段了。

奔三奔四的女人，有了孩子之後就被牢牢的拴在家裡了。工作、家庭、孩子，每一件事都能讓女人又累又悶，時間久了，壓抑、鬱悶，憋太久的女人不僅容易生氣暴躁，影響身體健康，還很容易出軌。

女人憋太久，要學會自己給自己「尋找出路」，要會解壓、會釋放壓力，學會更加開心的生活。憋太久了，就這樣的解決！

1、給自己私人時間

女人千萬不要把自己的所有時間都給了工作，給孩子，給家裡亂七八糟的家務，不管生活再忙，都要有屬於自己的時間。沒有自己的時間，就只能被別的事情所累。尤其是回到家的時候，要學會讓老公和孩子一起去分擔家務，這個家不是女人一個人的家，不應該所有的家務都要女人來做。

2、學會「享樂」

有了自己的私人時間，女人才可能去享樂。去咖啡廳優先的喝杯咖啡，去健身房鍛煉身體，哪怕跟閨蜜一起逛街都可以。放下那些讓人心煩鬱悶的事情，去享受美好的事物，讓自己放鬆下來，沉澱下來。沒有了緊繃的情緒，就不會有「憋太久」的壓抑感。

3、提升自己

女人不管在什麼年齡，都要去適時的提升自己。生活不是只有男人孩子和家務，女人的價值也不應該只體現在做家務和生孩子上。當你的知識、能力、閱歷都能一直提升，女人自然而然的就能擺脫繁雜的瑣事，自然也能整理好自己的情緒。這就是聰明女人永遠光鮮漂亮的秘訣。

其實每個人都會有讓自己「壓抑」的時候，要去正確的疏解。不能任由自己在壞情緒中淪陷，更不能去放縱自己，做出出軌這樣的對自己和家人都不好的事情來。

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