卵巢癌，女性最大「健康殺手」——女人最大天敵來自你的下半身！

女性下半身的危險地帶

生殖三角由會陰深橫肌、尿道膜括約肌和下方的三層筋膜組成。在這個三角區域中包括了女性全部的生殖器官，這些器官所分泌的雌激素，讓女性保持特有的月經、體形、皮膚和身體感覺。

由於女性的陰道是個開放的器官，所以一不留心，細菌便會長驅直入。而由於這個部位陰暗、潮濕的環境特點，特別適合細菌的滋生。當有了炎症後，該區域豐富的血管，會使細菌一路向上蔓延。

由於該區域臨近肛門，皮膚皺褶又多，汗腺豐富，因此做好清潔保護工作最為重要。尤其在月經期間，必須勤換衛生巾，以免血漬成為細菌的培養基地；入廁前要洗凈雙手，勤換乾淨內褲，以免細菌侵入。

卵巢癌——女性最大的健康殺手

隨著女性年齡的增加，在身體機能逐漸退化和更年期心理雙重壓迫下，身體更加容易受到癌症的侵襲。卵巢癌、乳腺癌、宮頸癌等婦科癌症成為這個階段女性常見的疾病。卵巢癌是女性最常見的腫瘤之一，由於卵巢深藏在盆腔內，即使長了腫瘤也不易被人發覺，另外一方面卵巢癌最初的癥狀會有腹脹的現象，但是不少女性將其歸罪於肥胖發福等原因。因此所以許多女性朋友發現時已是晚期，病情都較重，卵巢因而也被稱為女性的「無聲殺手」。此外卵巢癌可發生在任何年齡，一般以40歲到60歲，更年期女性為主，尤其是停經後。

另外，獨身或未生育的婦女卵巢癌發病率也比較高。乳腺癌是女性排名第一的惡性腫瘤，成為威脅女性健康的頭號殺手，另外子宮內膜癌、宮頸癌也是女性常見的婦科癌症，要注意提防。

保健為上，調整飲食情運動，女性健康應從女性自身做起。

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女性應該每年做一次全身體檢，一旦發現身體不舒服要及時選擇正規醫院就診，根據專家研究，六到七成的癌症患者是可以預防的，其中三到四成可以從飲食調整來改善，避免含糖飲品，尤其要注意限制高糖、高脂肪，和低纖維等能量密集高的食物，限制腌制的食品或者用鹽加工的食品和煙酒，多食用蔬菜和水果，每天進行至少三十分鐘中強度的運動，避免諸如久坐看電視等不良習慣，保持正常的體重。

保持平常心，美麗是種態度

健康和美麗是女性不變的追求，如何打造從哪方面著手呢？女性在不同年齡魅力各有不同，不能以中年過後就放低對自身的要求，懶散邋遢將失去與自己這個年齡段的美麗，如何將心態調整至最佳狀態，找到生活的平衡點。

首先，女性要善於調節自己，在自己的生活領域中，既有穩定而廣泛的人際關係，又有知己的朋友，做到自尊、自愛、自信、自強。

其次年齡的增長容易使女性產生恐慌心理，對身體產生消極的影響，不要計較個人得失，做到寵辱不驚，受屈坦然，抽出一定的時間參加娛樂活動，是消除心理壓力的最好辦法，娛樂的方式並不重要，重要的是保持健康，讓人心情舒暢。

最後，擁有理想與信念，學會寬容，堅強的理想和信念是心裡的平衡器能使人在面臨困難和挫折時保持積極健康的心態，面對不順心如意的人和事，寬容是脫離種種煩惱，減輕心理壓力的法寶。

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