35歲-40歲是一個眾人都不太願意麵對的年齡，也可能是每個人人生中最艱難的時刻。工作和家庭的雙重壓力讓我們絲毫不敢懈怠，生理和容貌的衰老的加速讓我們寢食難安。同時，這也是面部年輕化最關鍵的時間點。

南方醫科大學南方醫院整形外科副主任魯峰教授指出，良好的家庭和工作關係，正確的護膚保養和積極的衰老預防是35-40歲女性年輕化的關鍵。

IPL和射頻治療可維持皮膚的年輕化狀況

由於皮膚中膠原蛋白合成持續性減少，紫外線(日晒)的皮膚損傷累積效應不斷出現，原本光潔的皮膚似乎在一夜之間突然冒出了各種頑固的色斑，毛孔粗大，膚色暗沉，皮膚變薄，毛細血管擴張，中面部下垂，「黃臉婆「的節奏似乎勢不可擋。

這個年齡段的皮膚問題絕不能再被放任!

首先要調整自己的生活習慣。抽煙對的皮膚損傷作用已無需多說，戒煙對於想維持年輕的你是必須的。同時，再次強調有氧運動對年輕化的幫助，規律的有氧運動能保持你皮膚良好的新陳代謝，避免你的皮膚演變為問題皮膚。

這個年齡段的皮膚需要適當補充抗氧化劑。在30歲之前，我們建議在你的護膚產品中添加一些抗氧化劑(如維生素C， E，
輔酶Q10等)，但30歲以後，我建議可以開始使用處方類藥物維A酸(備孕，懷孕和哺乳期的女性禁用)，外用的維A酸經歷過30多年皮膚科的臨床應用，被證明是一種良好的防治和治療皮膚老化的藥物，同時還具備消除粉刺和淡化色斑的神奇功效。很多醫學護膚品中都包含維A酸外用的精華液。

另外維生素B3能改善皮膚的暗沉，具有抑制色斑的作用;維生素B5具有保濕和修復皮膚屏障的功能;維生素K能一定程度改善皮膚的血管功能，從而改善黑眼圈;AHA和多羥酸也可以適當延緩皺紋。因此，您在挑選化妝品的時候，建議您多關注化妝品的有效成分，從而做到有針對性地選擇適當的化妝品。

對於這個年齡段皮膚抗衰老的光電治療方案，魯峰教授推薦持續性IPL
的使用。越來越多的10年以上臨床長期應用報告顯示，持續無間斷的IPL治療能確定性地維持皮膚的年輕化狀況，減少色斑的發生，讓你的皮膚完好如初。

另外一個值得推薦的治療就是射頻皮膚收緊治療。射頻治療又稱電波拉皮或者電磁波拉皮，是一種無創的皮膚收緊方案。當然有一個問題需要提醒大家，射頻緊膚並不是一個新技術，市場中被炒作的效果有一定的誇張成分。但可以肯定地說，射頻緊膚是一個安全的方法，有一定的治療效果。

肉毒素+玻尿酸應對皺紋

對於動力性皺紋，持續規範性的肉毒素治療有非常確切的年輕化效果，可以視為「凍齡治療」的靈丹妙藥。如果你擔心自己的容顏衰老，在這個年齡段，你應該毫不遲疑地嘗試肉毒毒素的神奇功效，儘管你的皺紋可能還只是若隱若現。

對於容量減少的靜態性皺紋，在這個年齡段魯峰教授建議多考慮透明質酸的注射。基於這個年齡段容量的缺失並不嚴重，少量的透明質酸就能有效平衡容量的損失且無需長時間的恢復。我堅信隨著透明質酸價格的合理化(必然趨勢)，透明質酸的注射會像化妝品一樣走進尋常女性的生活。

在這個年齡段，維持一個良好的形體是年輕化的另一個關鍵。臃腫肥胖不僅涉及美的問題，也是您未來健康的巨大隱患，同時也側面體現出您人生態度的消極。在這個年齡段，魯峰教授主張通過飲食控制，身體鍛煉和合理膳食搭配來調節形體，抽脂和溶脂都不作為這個年齡段形體塑形的首選。當然形體的維持是一件艱巨的任務，但只要有意志力和決心，就一定能做得到。

成熟期的年輕化醫療建議：

1、您該挑選一個值得終生依靠的皮膚美容醫生了，讓他來幫規劃和打理您的皮膚。

2、選擇合適自己的美容技術。

3、請開始嘗試使用肉毒素來預防和治療動力性皺紋。

4、請注意您的形體，飲食控制，身體鍛煉和合理膳食搭配是這個階段的首選方案。

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