害怕，這11種食物再饞也不要吃，吃多身材走形還易致癌！

為什麼現在肥胖的人群越來越多，更重要的原因還是現在生活條件好了，吃的好運動量特別少，慢慢的不長肉才怪，當然還有一些好吃的食物和零食也是容易長胖的，還有很多人非常吃，如果你在減肥和保持身材期間一定要少吃或不吃，快來看看吧。

油條

很多人喜歡吃它，特別香好吃，比饃強百倍，油條的脂肪含量非常高，經過高溫油炸之後，吸收了相當多的油，油脂含量嚴重超標，而且營養素被破壞，還會產生致癌物質。

罐頭類食品

這種零食部分人喜歡吃，罐頭類食品，不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，很多水果類罐頭含有較高的糖分，並以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為增高牞可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升，極易使人發胖。

速食麵

速食麵是屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質的一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，會升高血壓;另一方面，含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，對心血管有相當大的負面影響。

當然了還有一些比較上癮的食物，例如花生米、腰果、話梅、開心、瓜子、咖啡、各種含糖飲料等都是容易發胖的食物，吃多了讓身材走形，還有其它的傷害。

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