身上有這兩種特徵的人，不要太自卑，其實它是長壽的信號！

長壽是現在大部分的人們都在追求的一個目標，確實，生活水平高了，時代好了，誰都願意多看幾眼這個世界，但往往又有很多的人不注重保養和養生，只有等到身體出了問題，才發現原來已經太晚了，還有一些人因為自身的條件而往往自卑，其實長期的心情抑鬱也會影響到長壽健康。下面這兩個比較普遍的現象其實就是長壽的一個信號，但偏偏很多人因此而自卑，到底是什麼呢？不妨一起來看一看。

個子矮小

生活中有很多的朋友，可能已經發育完全了，但是發現自己的個子依舊還是不高，甚至在普遍人群裡面算得上是比較矮小的，所以常常會因為自己身高的原因而感到非常的自卑，其實完全沒有必要這樣，首先我們要調整好心態接受這個事情，然後盡量保持自己的健康不受損害。

美國的科學家們研究發現，人類是有一個適宜的高度的，個子矮小的人，身體的潛能可以發揮到最大，並且心肺功能也更好。中國的遺傳學家對湖南、廣西等地的90歲以上的老人做過調查，發現壽命長的人身高几乎都在1.26—1.58米。而且，調查表明，身高每增加一厘米，預期壽命減少一年。

胸部小

隨著現代審美的差異化，大部分的人都認為女性S型身材是美的標誌，而一些胸小的女性，往往覺得自己是發育不良而覺得非常的自卑，想著各種辦法去豐胸，其實任何手術都是有風險的，所以還是要謹慎一些，一個女人的自信和美麗不僅僅要從胸部來體現出來的。

土耳其科學家們經過研究發現了一件有趣的事情：與胸部較小的女性相比，胸部太大的女性更容易發生脊椎彎曲，進而引發背部疼痛。如果胸部尺寸大於D罩杯，危險會更大。

平時有關養生的方法中，我覺得經常性的按摩腳部好處真太多，因為腳稱為人的「第二心臟」，可見腳保健的重要性。經常彎彎腳趾、散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等，都有促進腳部血液流暢。把遠端血推向心臟和全身，調節陰陽平衡，防治疾病，健身益壽。

保持鎮靜，哈佛大學的研究者發現，在憤怒爆發後的兩個小時，人們心臟病發作的風險增加了近五倍，中風風險增加三倍多。

笑是七情中最積極、最美好的情緒，是精神營養的滋補劑。適度的笑可維護和促進機體功能的相對平衡，有益智安神、延年益壽的作用。大笑能使全身肌肉骨骼得以松馳，既可解除機體的緊張疲勞，也可解除厭煩、抑鬱、自卑等心緒。

每天晚上睡覺前來一個溫水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。

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