「一上幼兒園就生病」，這個怪圈怎麼破？

9月啦，寶寶要入園了，這是寶寶應對競爭和挑戰的第一站。媽媽們卻是喜憂參半，不止聽一個媽媽說過，孩子上幼兒園之前幾乎不生病，可自從上了幼兒園，三天兩頭髮燒咳嗽拉肚子，一學期下來，也上不了幾天課，還把全家人折騰得夠嗆。

孩子上幼兒園後確實容易生病，這是由於3歲左右的孩子免疫系統還未發育成熟，孩子長期生活的家庭環境以及與此環境相適應的心理、精神、習慣等就是孩子的生物鐘，當第一次離開家庭呵護，離開了熟悉的環境和家人，進入陌生的幼兒園，就破壞了他原有的精神、心理上的生物鐘，必然有恐懼，焦慮的心情，心理壓力而使身體處於應激狀態，使他的抵抗力下降就容易生病。其次，幼兒園孩子多，接觸各種病毒、細菌交叉感染的機會增多，於是得病就不可避免了。

小編今天特別整理一篇文章，媽媽們做好以下必修課，放心大膽讓寶寶入園吧。

怎麼做，才能讓孩子遠離生病？

1.

>調整作息，提高適應力

入園後，寶寶需要從習慣的家庭生活節奏調整為陌生的幼兒園節奏，生物鐘突然被改變，很容易引起身體和心理的雙重不適。所以，爸媽應根據幼兒園的作息安排，提前模擬寶寶入園後的生活起居。譬如，8點前起床開始用早餐，上午安排1個小時左右的戶外活動，午間12點左右用餐，飯後半小時準備午睡，下午3點左右吃水果等，讓寶寶的身體提前開始適應入園生活。

2.

>養成良好的衛生習慣

家長和老師都需要幫助孩子養成良好的衛生習慣。流鼻涕的時候拿紙擦、打噴嚏的時候要捂住口鼻、吃東西前要洗手、上完廁所也要洗手……在這些習慣上，家裡和幼兒園要一致，這樣才能幫助孩子養成習慣。

另一方面，幼兒園每天早晨都會有晨檢，當保健醫生髮現孩子發燒感冒建議家長接回去休息時，家長也應為了自己孩子和全班孩子的健康著想，千萬不要覺得我孩子昨天發燒，早上退了沒事就送來了，很多情況下發燒後感冒的癥狀會延續一段時間，千萬休息好了再來幼兒園哦。

3.

>增減衣物，做知冷知熱的父母

爸爸媽媽要根據氣候情況及時調整孩子的穿著，建議使用開衫、背心這種為孩子增加衣服，這樣老師就可以根據孩子在室內外的情況及時加一件和減一件。

容易出汗的孩子夏天就多帶幾件T恤，冬天就多帶幾條吸汗巾，方便老師在孩子運動後替換，睡覺容易出汗的孩子，家裡也建議備好吸汗巾帶來學校。

4.

>多在室外活動，增強體質

現在很多孩子變成了溫室花朵，大部分時間呆在室內，很少在室外活動。室外活動必不可少，益處多多。爸爸媽媽時刻不要忘了人是動物的這個自然屬性，如果老是呆在屋裡，肯定要退化了。陽光不僅能促進鈣的吸收，也能造就陽光型的孩子，健康快樂的身心也是抗敵的有力武器。經過鍛煉，體質好了，對冷空氣的抵抗力也增強了。在室外，可以讓寶寶和家長玩親子遊戲，也可以和小夥伴玩球類、跑跑跳跳，捉迷藏，都行。

5.

>全面飲食，營養同步跟上

每個寶寶都有自己的口味，在家日常飲食能得到家人的精心呵護。但入園後，既沒有適應寶寶口味而烹煮的飯菜，也沒有了家長屁股後面追著喂飯吃的待遇，寶寶很容易出現腸胃不適應、不愛吃飯等狀況，而兩三歲的寶寶正處於較快的生長發育狀態，營養需要量相對較高。如果長期不好好吃飯，其營養需要可能無法得到全面滿足，鈣、鐵、鋅等微量營養素的缺乏對寶寶智力和體格發育有不利影響。這時，爸媽要給寶寶補充一些富含鈣鎂鋅等元素的營養液，讓寶寶營養均衡，身體全面發展。

最後還想對爸爸媽媽說：

當孩子生病的時候，家長著急，老師也著急。家長如果有疑慮和不放心，請及時跟老師溝通。

比如孩子帶過來好好的，回到家就發燒了，是什麼情況，小班孩子說不清楚，中大班的可以試著問問孩子是什麼時候開始不舒服的，今天做了哪些運動，吃了什麼，也可以跟老師及時溝通。

另外，上幼兒園前一定要教孩子說兩句話：一是「老師，我要喝水」， 渴了讓孩子主動的告訴老師，多喝水會減少生病的幾率。二是想尿的時候要勇敢的說出來，「老師，我要尿尿」，防止孩子因為膽怯而尿褲子。

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