不論男女，這裡越「深」，就長壽越健康！
我相信長壽，是每個人都想要的。在古代也有很多人想長生不老，人長壽不老是不可以能了，但是人活到百歲，還是可能的。如今的百歲老人也很多，這些老人都是分布比較散，也有比較集中的，然而有些人就去觀察這些老者，是否能看出一個長壽你秘方來。皇天不負有心人，終於找出了一點蛛絲馬跡。你知道是什麼嗎？
然而，這些蛛絲馬跡，是通過大量的信息得出來的，這些都是很多長壽的人具備的，我們就看看這些所謂的長壽特徵，順便看看自己是否有這些。
- 齒堅密
牙齒整齊，並且牢固置於口中而不動搖，此類人便可長壽。牙齒密則象徵骨頭堅硬，骨頭不脆弱則髓滿，促使生血生津較易，最後，一旦精血充足，人則精神十足。牙齒堅密易撕咬食物，以此滿足身體各項營養所需。
2、心率偏慢
每個人的心跳速度是不同的，有的人每分鐘只跳六十多次，有的人卻要跳動九十多次。每分鐘相差三十次，一天即是相差四萬次！心臟跳得太快，肯定會讓心臟耗費太多力量，引起勞損，縮短壽命。心率慢，但能確保它的正常收縮和舒張活動，滿足人體血管中的血液循環需求，且是長期穩定，功能健全的慢心率，則與長壽成正比。
3、 手握力大
美、英兩國的研究人員發現，握力大的長者不但身體強健，體內各個器官正常運行，而且反映人的骨密度更高，人也就更長壽。
4、家族中長壽者多
美國波士頓大學醫學院一項名為「新英格蘭百歲研究」的調查發現，半數百歲老人的家族中，都有父母、兄弟姐妹或者祖父母活過90歲。研究指出，直系血緣對壽命影響最大，相比表兄妹，兄弟姐妹、父母的壽命對你更有影響。
5、性格開朗
瑞典一項最新研究表明，性格開朗者患痴呆症的概率較低，還不易受外界壓力的影響，這與他們大腦中的皮質醇水平偏低有關。有多項措施可降低皮質醇水平，如常冥想、喝紅茶、睡午覺。
很多人都羨慕這些長壽老人，羨慕他（她）們能夠活到那久，看了這個5個特徵，你是否具有呢？很多人羨慕這些長壽老人，是很正常因為很多人都希望自己能長壽，但是也不能盲目的羨慕，一個人長壽也有喝多的因素，可能你注意到了也可能也長壽，那就是生活習慣、居住環境、飲食等都是有很大因素的。
6、人中深長
我們說的人中」是指人體鼻子嘴唇的中間，那個溝就被稱為「人中」。它還是一個重要的急救穴位，在面相學當中，十三部位之一就有人中，其深淺、長短、形狀分別預示著不一樣的寓意。人中寬而厚或者深而長，那麼象徵的就是高壽。人中越是深、長、寬、厚，就越是為好，通常這些人氣血也特別足，是為長壽之命。
介紹一種養生的方法
1、搓腰眼
中醫說「腎喜暖惡寒」，而常按腰眼部，能「溫煦腎炎、暢達氣血」。將雙手掌心自然的放在後腰靠近脊柱，上下搓動，便能對腰眼按摩，有補腎、強腎、延年益壽作用。還可以緩解腰酸、腰痛、腰部寒涼等。
2
搓胸口
人的情緒有時候起伏比較大，並且容易氣悶。想要平復情緒，可與按摩的膻中穴。膻中穴在人體正中線上，兩個乳頭的中間點。
①當氣悶、氣鬱，皮膚無法發泄的時候，可以用手掌的一側從上至下搓。
②當出現心慌意亂、神志不清、心悸、呼吸困難時，也可以揉按胸口50-1050-1050-100次。
3、搓印堂穴
累了、困了，我們習慣於搓一搓臉部、捏一捏鼻樑。搓揉面部神經不僅可以舒緩疲勞，還有防感冒、抗皮膚衰老和改善眼睛疲勞的作用。
印堂穴，在兩眉中間，我們常說的「印堂發黑」指的就是這個印堂。刺激這個穴位有明目、通鼻竅、疏風清熱、寧心安神的作用。所以，眼睛乾澀、困了、感冒頭痛、心煩意亂時，都要搓揉這個穴位。
①用雙手的拇指，從眉頭開始，交替向上推至髮際線，額頭皮膚微微發紅最好。
4
搓手足
經常搓一搓手腳有增強免疫力，預防感冒的作用。同時，促進手足的血液循環，改善乾裂、粗糙問題。
相傳，大學士蘇東坡酷愛搓「井穴」，而「井穴」也就是湧泉穴。蜷腳時，腳底前端的凹陷處就是它。蘇東坡曾為湧泉穴賦詩，認為搓足心是為了「明雙目」。
5、搓手臂
發燒是最令人頭痛的一件事，尤其是兒童發燒，總是反覆，如果身邊沒有退燒藥，不妨試試按摩退燒。在醫學上，將手心向上時靠近拇指的一側手臂稱為撓側，靠近小指的一側為尺側。
①推三關：在手臂的橈側，從手腕處到肘，形成一條直線。用拇指從手腕推至肘00-3000-300次，中醫上稱為推三關。對風寒引起的腹痛、腹瀉、四肢寒冷同樣有作用。
②推六腑：從手腕尺側一直推至肘00-3000-300次，稱之為推六腑，主治高熱、昏迷、抽搐等。
總結：這些特徵你佔多少個？
-----------------------------------
想知道更多健康知識，不妨留下你的關注，每天都可以了解更多！
