當我們老了，該怎麼柔？

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如果你已經柔術中毒，你可能會想一個問題——咱們能柔多久？當我們老了，該怎麼繼續柔下去呢～

還能學男神門德斯的「魔鬼的步伐」嗎？

是不是應該從現在開始就準備一套「老年柔術的打法」？（Benardo Faria的下位半防守／上位壓迫式過腿的打法常被認為是「老年柔術的打法」）

來聽聽UFC里著名的柔術戰士溫頓手下的黑帶Gustavo Gasperin怎麼說這回事，英文好的同學請直接點開視頻看原版，Gustavo Gasperin發音很慢很清晰，適合練英文聽力，哈哈～

他說的大意是：

人們經常說：如果你老了的話，就不要再去玩那些年輕人的打法了！什麼速度型過腿，什麼依賴道服抓把耐力的蜘蛛防守啊，什麼依賴柔韌性的動作啊。不要妄想啦，好好縮著，慢慢打，不要做動作太大的技術。

橡皮式防守

我覺得沒有必要這麼悲觀地想，毫無疑問，我們老了後的速度／體力／柔韌／爆發力等等都會不如咱們二十歲出頭的時候。

但是我還是會努力訓練去保持水平，如果你去問那些老柔術家，他們也會說他們想在實戰中動得更多，嘗試做更多技術動作。

如果你年輕的時候就抱有悲觀的態度，開始著手準備你的「老年柔術」，那等你真的老了，你的狀態只會更加差，不是嗎？

我現在還會在實戰中去玩各種速度型過腿，各種飛身啊翻滾啊等瘋狂動作。因為柔術不僅僅是一門防身自衛的武術，它也是一項絕佳的鍛煉身體的運動啊！

我希望在每天的訓練中能夠逐步增強我的各項身體素質，從而提升我的人生質量（不要錯過上面Gustavo Gasperin的視頻，因為這裡你會看到一些「瘋狂的老人」！）

有些人會說年輕人的打法容易受傷？

但是我認為隨著我們在墊上經驗的積累，我們會越來越懂得如何保護自己，不讓自己置於危險之地——比如你不再會全力跟一個你不熟的人實戰，你也會懂得怎麼應對一個消極的對手，或者是一個特別暴力和有侵略性的對手。

所以，不要限制你自己的思維，不要在你年輕的時候就開始打「老年柔術」，勇敢地嘗試一切你覺得酷的技術動作，在實戰中做更多動作，保持移動，把柔術當作鍛煉身體，當作一種生活方式吧～

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