熬夜逆天而活很受傷

有一位友人，向我諮詢他最近三天兩頭感冒，身體會不會有大問題？

我問他「最近在忙什麼？」，他說「在忙一個大項目，白天在公司忙，晚上在酒桌上忙，晚宴後還要到卡拉0K房忙」。

我問他「人為什麼晚上睡覺，白天工作？」，他說「不知道？」。

白天太陽升起，大地蘇醒，萬物一派欣欣向榮，人們藉助陽氣升騰，順勢而為，省力效率高。到了中午陽氣開始轉陰，中午小息片刻，給人再補充點能量。工作了一天後，到了晚上需要休息了，人在睡眠時會把大部分血給肝膽，晚上11點到凌晨3點是膽經、肝經當令時，肝膽會全力加工，修復各個受損的臟器。人活了幾十年為什麼不用象汽車那樣經常修理。就是因為人自帶保養維護系統——即肝膽，它們的工作是合成人體需要的修復、代謝的原材料，排除體內代謝的廢物。並把加工好的材抖在3～5點時交給肺經，發送給到全身。還有在5～7點時激活大腸經，讓其興奮，並把體內的垃圾交給它，讓它及時排出。

美美的睡了一個晚上，這時人的氣血充盈，滿面紅光，精神渙發。這樣的活法順應天時。

相反，晚上應酬酒足飯飽後，還要去喝下半場的0K酒。過了下半夜才上床。那麼多額外的酒肉，肝臟拚命加班也干不完。於是給免疫系統的原材料減半。人的抵抗力也就開始下降。再加上0K房裡空氣污濁，微生物、細菌滿屋子飛。感冒、生病也就在所難免。

晚上熬夜是逆天而行。違反天道。久而久之身體就會受到傷害而生出各種各樣的病。

《黃帝內經》幾千年前就告訴了我們要「起居有常」。順應天時，日出而作，日落而息。這樣才能「形與神俱」，不受傷害，才能「終其天年，度百歲而去」

悟黃帝內經 道古人智慧

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