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熬夜逆天而活很受傷

有一位友人,向我諮詢他最近三天兩頭感冒,身體會不會有大問題?

我問他「最近在忙什麼?」,他說「在忙一個大項目,白天在公司忙,晚上在酒桌上忙,晚宴後還要到卡拉0K房忙」。

我問他「人為什麼晚上睡覺,白天工作?」,他說「不知道?」。

白天太陽升起,大地蘇醒,萬物一派欣欣向榮,人們藉助陽氣升騰,順勢而為,省力效率高。到了中午陽氣開始轉陰,中午小息片刻,給人再補充點能量。工作了一天後,到了晚上需要休息了,人在睡眠時會把大部分血給肝膽,晚上11點到凌晨3點是膽經、肝經當令時,肝膽會全力加工,修復各個受損的臟器。人活了幾十年為什麼不用象汽車那樣經常修理。就是因為人自帶保養維護系統——即肝膽,它們的工作是合成人體需要的修復、代謝的原材料,排除體內代謝的廢物。並把加工好的材抖在3~5點時交給肺經,發送給到全身。還有在5~7點時激活大腸經,讓其興奮,並把體內的垃圾交給它,讓它及時排出。

美美的睡了一個晚上,這時人的氣血充盈,滿面紅光,精神渙發。這樣的活法順應天時。

相反,晚上應酬酒足飯飽後,還要去喝下半場的0K酒。過了下半夜才上床。那麼多額外的酒肉,肝臟拚命加班也干不完。於是給免疫系統的原材料減半。人的抵抗力也就開始下降。再加上0K房裡空氣污濁,微生物、細菌滿屋子飛。感冒、生病也就在所難免。

晚上熬夜是逆天而行。違反天道。久而久之身體就會受到傷害而生出各種各樣的病。

《黃帝內經》幾千年前就告訴了我們要「起居有常」。順應天時,日出而作,日落而息。這樣才能「形與神俱」,不受傷害,才能「終其天年,度百歲而去」

悟黃帝內經 道古人智慧

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