你的體重超標了，然後呢？
@@ 每天前進0.001步 @@
現代人都市人，對自己的體重特別看重，通常會想方設法的控制體重，為的就是凸顯身材之美。
這沒毛病。
但，體重超標，真的有這麼可怕嗎？
我看，是有點矯枉過正了，我們能看到，現實中很多人為了減肥或保持體重，經常不吃飯，少吃飯，甚至吃減肥藥，或者用其它什麼食物代替正餐，等最後患上其它疾病的時候，又悔不當初。
不過，我是不贊同體重一直超標，甚至超標很多的。
因為體重超標意味著一個人的自控力是有問題的，首先就管不住愛美食的嘴，自然在其它很多方面也不可能有太多自控力了。
1.體重很重要
控制體重，說來容易做到難，就是減肥計劃，到現在還剩多少人還在堅持執行？
很多人的減肥計划到現在基本都已經是放棄了的。
然後，要是有人指出說這樣沒有自控力是不行的，他們就會暴怒著說：「你懂個屁，我是有計劃和思考的。」
很多人就是這樣自欺欺人的一直重複著乏味的生活，還說生活沒有給他們帶來驚喜，只帶來了苦難。
說得不好聽一點，世界的確是公平的，對於背後默默付出辛勞的人，世界都會給予積極的回應，而對於那些做會做表面功夫的人，最後都是果斷拋棄掉的。
所以說，體重很重要。
從一個人的體重，我們可以看出他的自控力到底有多少，正所謂見微知著，聽上去有點像玄學，實際上是很科學的。
對於中國人來說，吃是頭等大事，從遇見熟人打招呼常說的：「你吃過飯沒有？」就能看出，中國人對吃的一種態度。
倒不是說吃不好，而是太多的人是貪吃，控制不住自己的吃的慾望，而那些有很強自制力的人，都能控制住吃，即便他們也說自己是吃貨，也愛吃，但他們知道真正吃的時候要適量。
因為適量，才能享受食物的美味，因為適量，控制住了自己慾望，不管是做什麼，最後，都能有更好的表現。
2.管不住自己還振振有詞
很多人不僅在體重上管不住自己，在情緒上，懶惰上更是管不住自己的。
他們最常見的思維模式就是，要有一個什麼厲害的別人來帶著自己前進，他們討厭自己，但安於現狀，討厭身邊看起來不上進的人，一味要求別人，而不是自己做到，影響別人。
網路有個熱詞叫吃貨，形容喜歡吃的人，其實背後的潛台詞是，管不住自己嘴巴的人，換句話說，就是自控力比較差的人。
事實上，吃並不是多大的罪過，控制不住，在很多人的心裡最多是，導致肥胖。
可肥胖就是很多疾病的溫床了，就像很多新聞報道里說的，不胖可能也會得病，但肥胖得病的概率更高。
說到這裡，讓我想起，大部分人都是標榜自己的自控力很好的，常說自己最近又看了什麼新書，報了什麼新培訓班，學了什麼新課程，可是，真的能堅持到最後，堅持做到有成果的很少很少，不是嗎？
最常見的表現就是，一旦失去外部監督，就會反彈。
比如，沒人一起跑步，堅持一段時間後就不跑步了；沒人一起閱讀了，堅持一段時間後就不閱讀了；沒人說要輸出結果，就隨便做做裝裝樣子就行了。
換句話說，這樣的人就是完全被動的類型，什麼都是別人說，興緻來了做一下，沒有興緻，就算了，看見別人進步了，自己就很焦慮，剛開始還覺得應該要堅持做一下，可實際做了發現沒有想像的那麼容易，甚至非常難，就半途而廢了，進而懷疑別人是不是作弊等。
這樣的振振有詞其實非常令人反感，就像那些不讀書的人認為讀書沒有用一樣，不知道智慧的重要性，更不能知道一切都是學識，可以通過學習來做到。
3.自控力靠的是行動做到
當然，即便我們知道了自控力很好，還是會有很多人做不到，每天除了拿著一個手機刷刷新聞，再也沒辦法做其它更多的事情了。
體重慢慢也超標了，心態慢慢也變懶了，然後，年初的計劃，也就這樣不了了之了。
曾經我的體重也一度超標很多，那段時間，自己非常的懶散，什麼也不想干，但現在，我已經習慣了控制自己的體重，也不需要靠刻意控制飲食，只是運動，休息，再運動再休息，只此而已。
吃，最需要控制。這是我現在堅持的最大的原則，雖然很多身邊的人，都會說我是吃貨，但是那是停留在過去的形象里。
現在的我，已經不是那麼在意吃的人了，雖然對美食沒有抵抗力，但是我內心是能有效控制住的。
中國人愛吃，世界公認，那要是你喜歡吃，刻意保持不吃，你會發發現，你的自控力已經提升了很多了。
進而，能控制住自己，才能控制自己的人生。
自控更自由。
這不是一句空話，也不是什麼等我們哪天有錢了再去做的事，從現在我們就能做到。
自控力就是靠行動做到的，從體重就能看出來。
很多身邊人其實不知道我的體重為什麼就是不超標，甚至最近都說我變瘦了，就是不知道我真的在幹什麼，他們只是選擇看見他們想看見的我，認為我應該因為愛吃而長胖，隨著年齡而長胖，結果一旦不符合他們的預期，就會開始質疑，但又不會深究。
因為很多人更關心的是自己而已，至於別人也沒那麼重要罷了。
打破被動控制，重新找回主動權。
多思考，多自控，多付出，少求回報，反而回報更多。
持續踐行
體重可以說是我今年的一大驚喜收穫，除了從思維角度有了很多收穫外，自己的身體也更健康了，很少感冒了，鼻炎很少再發了。
所以，我想說，如果你是一個務實的踐行者，你一定能體會別人低估你的感覺，因為你知道自己已經衝出去很遠很遠了，他們不知道他們自己還停留在原地而已。
所以，只不過有時會感覺到一點孤獨，但是你要想自己成為高手，忍受孤獨和，忍受別人對你的嘲諷都是必經之路。
歡迎你留言說說你的體重多少？有沒有超標又減肥成功？又或本來不超標現在超標減不了的故事？我一直在這裡等著你，不用怕，我不會告訴任何人你可能超標的體重的。
持續踐行，從每天完成一件事開始。
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