「養生」秋風起，風邪來！護好身上7處擋風牆，秋冬不怕感冒不怕冷！

雖然說已經立秋了，廣東的秋天似乎還是很熱，但是秋風也慢慢有了……（當然，颱風，不算吧~）秋風起，不單是食腊味，早晚有點涼，我們還要學會用擋秋風~

來源：健康時報

秋風有多厲害？

風者，萬病之始也。——《黃帝內經》

影響神經系統，會讓人感到壓抑、頭痛、精神疲乏、煩躁；

影響呼吸系統，會出現感冒、鼻塞、流涕、咽喉腫痛等情況。據調查，有90%的氣管炎、肺炎、肺氣腫和70%的感冒與風向變化有關。

此外，冠心病、中風、關節炎、風濕症及某些過敏性疾病，也都與風有關。

風邪如何防？

除了注意穿衣保暖外，一定要護好身上的「擋風牆」！

身上有堵「擋風牆」

1. 頭部的擋風牆

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翳風穴

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風府穴

風府穴為風邪易侵之處，風氣循府而上，則為腦風。因此，寒冷大風天一定要護好風府穴。

經常按摩風府穴可治療中風不語、半身不遂、眩暈、頸項強痛、咽喉腫痛等病症。

位置：

風府穴在頸部，當後髮際正中直上1寸。

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風池穴

常按揉風池穴對鼻炎、咽喉病、中風不能講話都有很好的作用。

位置：

風池穴在後腦勺、後枕部兩側入髮際一寸的凹陷中。大拇指、中指自然放到枕骨兩邊，輕輕的滑動，到後枕部有明顯的兩個凹陷就是風池穴。

2. 背上的擋風牆

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秉風穴

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風門穴

本穴為風邪出入之門戶，善治風邪，故名風門。是治療風邪外襲所致肺衛表證之常用穴，善疏散外風。

風門穴有治療傷風咳嗽、頭痛發熱、胸背痛等作用。

位置：

在第二胸椎棘突下，旁開1.5寸。

3. 腿上的擋風牆

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風市穴

4. 腳上的擋風牆

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八風穴

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