孕婦安全知識手冊，孕婦家居安全常識！收藏了！

導語：女性懷孕後不僅要在飲食上小心，在居住環境上也要有所注意。其中，最值得注意，也是女性最能夠做到的便是居家安全。准媽媽們知道家裡都有哪些安全隱患嗎？日常生活中需要注意哪些事項呢？孕婦安全知識手冊，必備！

孕婦安全知識手冊

客廳安全

對於客廳里容易絆倒人的電線等物一定要擺放整齊，對於家裡容易磕碰到孕婦的傢具可以套上防撞角的套子，有條件的可以購買平滑邊角的傢具。

浴室安全

濕滑的地面是家居安全的一大隱患。因此孕婦可準備一雙防滑拖鞋，浴室地面鋪上防滑墊，最好在牆壁上安裝扶手。

廚房安全

廚房是多油、多水的區域，所以孕婦去廚房前，先要穿上防滑鞋。廚房裡的一些電器，如微波爐，電磁爐等最好不要長期以腹部面對它們，以防輻射的傷害。

清潔用具

懷孕後的女性最好不要做家務，即使要做，也要選擇具有伸縮功能的清潔工具，這樣大肚婆就不用長時間彎腰工作了。

淋浴用品

孕期的女性皮膚敏感，所以，肚中有了寶寶後，就要選擇無刺激性的、香味清淡的、溫和的沐浴用品，以防孕婦受到刺激，出現危險狀況。

衣物取放

衣櫃中衣物的擺放要做調整，准媽媽的常用衣物要放在方便易拿的地方，不高也不低。晾衣架也要盡量放低到適當的位置，總之，在懷孕期間不要讓孕婦爬高伏。

電線收納

孕期中對於家裡容易絆倒人的電線等物品要擺放整齊。孕婦常走的地方一定要整潔安全，不常用的東西要放在高處。

孕婦家居安全

家有孕婦新房裝修要注意什麼問題?

新房裝修時所釋放的甲醛及氡等有害氣體的釋放，會導致胎兒死胎、畸形、流產；如果新生兒入住的話，會導致白血病等，血液方面的疾病。

1.懷孕初期住進新裝修的房子，會對胎兒有影響嗎?

專家提醒您裝修材料和傢具中會散發出一些化學物質，像甲醛、苯、鉛、氡氣等，這些物質肯定對胎兒的生長發育有影響。受孕後第2周到第3個月是對外來化學物質最敏感的時期，因為這段時間是胎兒各個系統發育的階段。裝修材料中的油漆、塗料、黏合劑等會釋放出有害氣體，如果孕婦在懷孕3個月以內經常接觸這些有害物質，有可能造成胎兒任何系統的畸形。

2.懷孕3個月以後，過了敏感期，是不是就不會影響胎兒了?

雖說懷孕2周～3個月是敏感期，但並不是說過了這個時期就安全了。因為胎兒有3個系統是繼續在發育的：神經系統、骨骼系統和生殖系統。這3個系統在整個孕期都有可能發生畸形。而且，即使其他系統在3個月時都發育好了，結構上不會再出現問題，但功能有可能受影響。比如聽力，聽神經發育正常，但聽力會受損害。而且，這些污染不僅會產生近期影響，還會產生遠期的影響。不僅對胎兒有影響，對孕婦本人也有影響。所以，整個孕期都要避免裝修污染的傷害。

3.孕婦去傢具店選傢具，去建材城選建材，會影響胎兒嗎?

裝修材料、傢具中的有害物質對胎兒有影響，其前提條件是在經常接觸的情況下。偶爾進傢具店、建材城挑選傢具和材料，不至於對胎兒產生不良影響，准媽媽不用太焦慮。但是，裝修是一件比較累人的事，懷孕期間，尤其是孕早期和孕晚期，不能太勞累。

4.隔壁裝修的電鑽聲音很大，會影響胎兒嗎?

對孩子聽力有影響的界限是80分貝。胎兒6個月以後，聽覺中樞系統已經發育，對聲音有反應了。這時候如果媽媽經?常接觸80分貝以上的聲音，會影響胎兒的聽力，也會增加流產率。而且，長時間接觸高分貝的噪音，會影響到孕婦的神經系統平衡。所以，不管是自己家裡裝修，還是鄰居家裝修，孕婦最好避免經常聽到高噪音的聲音。

5.裝修污染會給孩子帶來哪些傷害?

孩子長期接觸裝修材料中的苯、甲醛等有害物質，很容易導致慢性呼吸道炎症，咳嗽、咳痰，甚至造成頭暈、頭痛、噁心、胸悶、氣喘等神經、免疫、呼吸系統和肝臟的損害。

雖然現在還沒有完全確定這些物質是孩子得病的直接原因，但是它肯定是致病的一個誘因。以呼吸道疾病為例，雖然呼吸道疾病絕大部分是病毒感染所致，但孩子經常呼吸這些有害氣體，呼吸道會因受刺激而受損，使病毒更容易侵入。

6.裝修污染對孩子的傷害比大人更大嗎?

專家提醒您，孩子年齡越小，就越容易受傷害。因為孩子身體的發育還沒有成熟，防疫系統需要在成長過程中慢慢建立起來，所以，他們抵禦外來傷害的能力遠遠不及成年人。即使很小的一些污染，成人能夠依靠自身抵抗力化解，而孩子卻不能。而且越小的孩子，抵抗能力就越低，越需要保護。

防輻射服真的有用嗎 孕婦怎麼防輻射

心理上的防護

對於很多准媽媽來說，穿上一件孕婦防輻射服不僅僅是對身體的保護，也是對心理的保護。可以說，如果沒有孕婦防輻射服，很多女性朋友會成天在大量的家用和辦公電器設備之間誠惶誠恐，不知所措。因為，雖說很多電器的輻射並不至於傷害母體或者危害胎兒，但是整天忙碌於電器之間，長時間接觸輻射對準媽媽的心理壓力是巨大的。而平牌過硬，質量合格的孕婦防輻射服具備防輻射的功效，給了准媽媽一個貼身的防輻射壁壘，不但大大減小了輻射對備孕期和孕期女性朋友的影響，還使准媽媽們的心理放鬆了，這也是有益於身體健康的。

對電器輻射源的防護

威脅准媽媽和胎兒健康的幾大電器設備輻射源包括：手機，電腦，微波爐以及電吹風等家電。

手機我們再熟悉不過了，手機輻射主要來源於手機與基站之間的信號以電磁輻射的形式傳播，手機對人體輻射的危害主要是近場輻射，這些電磁輻射不可避免地會被人體吸收。

電腦輻射與手機輻射一樣，最被現代社會的人所關注。撇開電腦的顯示屏的有害光線不談，電腦顯示器的電磁輻射目前來看低於鍵盤和滑鼠，甚至低於主機，因此防電腦輻射，已經不能僅僅把重點放在防顯示器輻射上了，對於准媽媽來說，一件長款的孕婦防輻射服會使您在電腦前的有效防輻射屏障。

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而微波爐本身就是利用電磁波的熱效應來對食物進行加熱的，因此在食物加熱完畢，打開微波爐的一瞬間，會有大量的電磁輻射釋放出來。而准媽媽在操持家務的時候難免用到微波爐，也難免心急地在食物加熱完畢後馬上就打開爐門取出食物，這個時候要是身上穿有一件孕婦防輻射服來主動防輻射，受到傷害的機率會小很多。

當然除了微波爐之外，我們所使用的電風扇、吹風機和榨汁機等電器也都會釋放輻射。

因此，綜上所述，孕婦在備孕期和懷孕後，穿著一件款式合適，質量過關的孕婦防輻射服確實是挺有必要的，不僅對母體和胎兒的健康提供了保護，還能放鬆准媽媽們的心情。

孕婦怎麼防輻射

防輻射第一招：別讓電器扎堆

不要把家用電器擺放得過於集中或經常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在卧室里，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。

防輻射第二招：勿在電腦後逗留

電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。可以穿防護服(防輻射背心或防輻射圍裙)防輻射。

防輻射第三招：用水吸電磁波

室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣等。因為水是吸收電磁波的最好介質，可在電腦的周邊多放幾瓶水。不過，必須是塑料瓶和玻璃瓶的才行，絕對不能用金屬杯盛水。

防輻射第四招：減少待機

當電器暫停使用時，最好不讓它們長時間處於待機狀態，因為此時可產生較微弱的電磁場，長時間也會產生輻射積累。

防輻射第五招：及時洗臉洗手

電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等，因此在使用後應及時洗臉洗手。

防輻射第六招：補充營養

電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。還可多飲茶水，茶葉中的茶多酚等活性物質有利於吸收與抵抗放射性物質。

防輻射第七招：接手機別性急

手機在接通瞬間及充電時通話，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機響過一兩秒後接聽電話。充電時則不要接聽電話。

孕婦睡覺的最佳姿勢 孕婦的正確睡姿是怎樣的

孕婦睡姿正確圖 孕婦睡覺的最佳姿勢

孕婦的正確睡姿是怎樣的？

懷孕後，很多孕媽媽還不是很了解孕婦的正確睡姿是哪種，所以容易造成孕期失眠，困意重重。孕婦的正確睡姿到底是怎樣的呢？

左側卧，是孕婦的正確睡姿。孕婦正確睡姿，會使孕婦安靜入睡。

一般心臟在左邊，所以睡覺時最好是右側卧，因為這樣可以減少對心臟的壓迫。但孕婦恰好相反，因為隨著懷孕時間變長，子宮不斷增大，甚至佔據了整個腹腔，這樣會使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉，從而使保護子宮的韌帶和系膜處於緊張狀態，系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉，會影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。

孕婦採取左側睡姿，就可以減輕子宮的右旋轉，緩解子宮供血不足，對胎兒生長發育和孕婦生產是有利的。

孕婦睡覺怎麼睡

許多孕媽媽抱怨懷孕後總是睡不著，孕婦睡覺怎麼睡好呢？其實，最不可取的就是仰卧睡了。女性懷孕以後，子宮由孕前的40克左右增大到妊娠後期1200克左右，再加上羊水、胎兒的重量，可達到6000克，子宮的血流量也相應增加。

如果經常仰卧睡，子宮後方的腹主動脈將受到壓迫，影響子宮的供血以及胎兒的營養，同時還可能影響腎臟的血液供應，血流減慢，使尿量也隨之減少，孕婦身體內的鈉鹽和新陳代謝產生的有毒物質，不能及時排出，可引致妊娠中毒症，出現血壓升高，下肢和外陰浮腫現象，嚴重時會發生抽搐、昏迷、甚至可能危及生命。

孕婦仰卧睡覺，還可能壓迫子宮後方的下腔靜脈，使迴流心臟血液減少，影響大腦的血液和氧氣供應不足，孕婦會出現頭昏、胸悶、面色蒼白、噁心嘔吐等情形。

妊娠中後期，孕婦如果常仰卧睡，子宮也可壓迫輸尿管，使排尿不暢，容易發生腎盂腎炎。

孕早期怎麼睡

在懷孕早期，胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰卧睡姿、側卧睡姿均可。

不過，如果你有趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿，那就應該早早改掉啦。

孕中期睡不好怎麼辦

許多孕婦在孕中期睡不好，也與睡眠姿勢不對有關。孕中期的正確睡姿是怎樣的呢？孕婦在孕中期睡覺的時候，應注意保護腹部，避免外力的直接作用。

如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側卧睡姿睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產生壓迫癥狀。

如果孕婦感覺下肢沉重，可採取仰卧睡姿，用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。

孕晚期睡姿怎樣好？

懷孕晚期睡姿很有講究，卧睡姿尤為重要，因為孕婦的睡姿對自身的與胎兒的安危都有重要關係。

在孕晚期適宜採取左側卧睡姿，此種睡姿可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長發育。

孕晚期不宜採取仰卧睡姿。因為仰卧睡時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等癥狀，旦面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現上述癥狀，應馬上採取左側卧睡姿，血壓可逐漸恢復正常，癥狀也隨之消失。

孕婦為什麼要左側睡

為什麼到孕中後期，孕婦要採取左側睡姿？孕婦左側睡有什麼好處呢？

1、孕婦左側卧睡姿可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發育所需的營養物質。

2、孕婦左側卧睡姿可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。回心血量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合症的發生。

3、在孕晚期，子宮呈右旋轉，左側卧睡姿可改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利於胎兒的生長發育，這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。特別是在胎兒發育遲緩時，採取左側卧睡姿可使治療取得更好效果。

所以，孕婦採取左側卧睡姿對於優孕優生、母嬰健康都有十分重要的意義。若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側卧睡姿的同時最好將腿部適當墊高，以利於血液迴流，減輕下肢浮腫。

孕婦如何選購睡衣

衣料比較理想的睡衣是針織睡衣，因為這種睡衣既輕薄柔軟，又有一定的彈性。原料質地最好是全棉織物或以棉為主的合成纖維。因為棉料吸濕性強，可以很好地吸收皮膚上的汗液。棉料睡衣柔軟、透氣性好，可以減少對皮膚的刺激。棉料不同於人造纖維，不會發生過敏和瘙癢等現象。所以，這樣的衣料貼身穿最舒適。

顏色淡雅和輕淺的色彩，既適合家庭穿著又有安目寧神的作用，而鮮紅和艷藍色的睡衣會影響人們心情的鬆弛，從而影響休息。因此，睡衣的顏色以選擇各種粉色的為宜，如粉紅、粉綠、粉黃和米黃色等。

款式睡衣的背幅和前幅，應有充足的闊度，絕不能過小或剛剛正好。因為緊束著胸部、腹部和背部等部位睡覺時，會做恐怖的惡夢。另外，睡衣還應易穿、易脫和易洗。

從以上布料、顏色和剪裁等問題，相信各位準媽媽都掌握了選購睡衣的基本技巧。

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