五色系養生法則

中醫養生一致推崇食補療法，可根據食物的顏色的不同來調理相應的五臟，即為五色系養生。下面蒙妮坦美容學校老師就來個大家介紹一下什麼是五色養生吧。

紅色入心：西紅柿.紅蘿蔔.枸杞.紅棗.紅肉椒等。

綠色入肝：芹菜.菠菜.空心菜.西蘭花等綠色蔬菜。

黃色入脾：小米.玉米粒.紅薯.南瓜.土豆等。

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黑色入腎：黑木耳.紫菜.黑芝麻.黑米.黑豆等。

白色入肺：銀耳.百合.山藥.杏仁.白蘿蔔等。

每天五色蔬菜各一種，五色養五臟。

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