想要排毒養顏，吃這些就夠了

很多女性都想保持年輕，花錢來排毒美容。

其實，除了護膚品可以美容外，有很多食物也具有排毒養顏的功能，甚至還能調理身體。

那麼，接下來我們一起看看都有哪些食物吧。

蜂蜜

蜂蜜是滋補強身、排毒養顏的佳品，而且還有潤肺止咳、潤腸通便的功效。

晨起空腹喝一杯蜂蜜水，能潤腸排毒。

還能起到防治心血管疾病的作用。

苦瓜

苦瓜中的活性蛋白質有防癌抗癌功效，能提升人體免疫力，促進體內有害物質的排出。

另外，苦瓜還有調經血的作用，月經不調的女性可以多食用苦瓜幫助調理月經狀況。

豬血

豬血有很好的排毒清腸的功效，對於日常工作經常會接觸到粉塵、金屬微粒的人士，多吃豬血能促進排出有害物質。

另外豬血中含有豐富的鐵元素，對於貧血的女性也有很好的補血養血作用。

海帶

海帶的碘化物被人體吸收後，能加速病變和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。

胡蘿蔔

胡蘿蔔有養血排毒、健脾健胃的功效。

胡蘿蔔中的胡蘿蔔素和多種維生素對肌膚養護有很好的幫助。

對黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題能起到淡化色斑的作用，也有助促進體內重金屬的排出。

喝茶

茶葉中的茶多酚是天然的抗氧化劑，可以起到清除自由基，延緩衰老的作用。

經常喝茶也有助防癌抗癌，提神醒腦。

綠豆

綠豆是清熱解毒的佳品，對於皮膚過敏有很好的緩解作用，特別適合容易過敏的女性朋友食用。

同時綠豆還有降膽固醇的作用，對心血管養護有很好的幫助。

飲食護膚副作用少，在美容肌膚的同時還能起到調理身體整體狀況的作用，而且飲食護膚操作簡便，何樂而不為呢？

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