喝咖啡的好處與壞處有哪些 教你更加關注身體健康

很多人都認為，喝咖啡是一種時尚！所以喝咖啡的人越來越多，但是喝咖啡有好處也有壞處，只有清楚了這些，我們才能夠理智地飲用咖啡，才能發揮它該有的作用！

喜歡喝咖啡的人越來越多，但是咖啡這種東西具有雙面性！有利處也有弊處。所以即使喜歡喝也不能喝太多，不然就會導致身體機能的紊亂。所以在喝咖啡前我們一定要多了解一下喝咖啡具體都有哪些好處和壞處，這樣喝咖啡的同時才能夠更加放心！那麼喝咖啡具體有哪些好處和壞處呢？

【好處】：<1>緩解疲勞！

咖啡中的一種物質可以使得神經變得更加興奮。很多人一般都在早上醒來或者是工作累了的時候喝上一杯咖啡，這樣的話馬上精神就能夠變好。但是要控制住量，如果喝太多了晚上會睡不著覺！

<2>促進新陳代謝！

喝咖啡還有利於促進人體的代謝，有利於排毒和排泄身體的廢物。還對便秘有著相當大的幫助。同時也能夠促進食物的消化，促進人體各個器官的活躍。將人體不需要的東西排出體外！

【壞處】：<1>導致高血壓加劇！

高血壓患者一定不能喝咖啡，因為咖啡中含有一種物質叫做咖啡因，有讓人興奮的作用。可以使血壓升高，所以這對於高血壓患者來說無疑是加劇了病情，所以平時血壓高的人為了自己的身體健康，一定要避免喝咖啡！

<2>導致神經過敏！

由於咖啡容易使得神經興奮，如果喝得太多的話容易導致神經的過度焦慮和緊張。這種狀態十分影響平時的工作和學習，什麼事情一旦過頭了就不好，所以我們飲用咖啡還是要控制好量，合理飲用，才能起到相應的效果！

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