樂觀是一種獲取幸福的能力
有的人可能會認為樂觀僅僅是一種人格特徵，
但實際上樂觀更是一種能力，
是一種幫助人們獲得幸福生活的重要能力。
美國布萊根婦女醫院醫生、哈佛大學醫學院副教授羅莎琳德?懷特表示：「那些具有積極人生觀的人，似乎對環境更具適應性免疫反應。
積極樂觀的人生態度可以調節因壓力而分泌的皮質醇和腎上腺素等激素的水平，同時增強機體免疫力。」
可見，樂觀還利於我們的身體健康。
人的情緒是具有傳染性的，父母的樂觀或悲觀對孩子的人格都是有一定的影響力。
「孩子就像海綿，他們不但吸收你所講的話，也吸收你講話的方式。」
父母應該先要成為一個樂觀的人，才能真正幫助孩子培養和樹立樂觀的生活態度。
一、做一個決定
眾所周知，憂愁、多慮、緊張、焦慮、暴躁、驚懼、害怕等等，都是造成我們身心不健康的因素，想要獲得健康心態的人，應該要學會拋棄這些負面情緒，讓生活中多一些平和、清凈。
如果你覺得自己總會被這些負面情緒牽著走，做個決定吧！
或是跨過它，或是放下；一旦決定了，事實上你就已經邁出了一步！
二、懷抱感恩之心，換位思考，寬以待人
有時，別人可能會給你臉色看，或是做了什麼事情令你不開心，那麼你可以這樣想，我們的煩惱其實是相通的，我也曾出現過這樣的狀況啊。
況且，我們每天原諒自己這麼多次，那就分一次原諒別人吧，也許助益你的好人緣呢。
三、好好說話
想要得到什麼回報，就先付出什麼。自私自利的人一般會平添煩惱。要是能從心意上、行動上、語言上，多為別人著想，樂意幫助他人，也是會獲得幫助他人的身心愉快體驗。
「好言一句三冬暖，惡語一句六月寒」，言談悅人心。
四、寬容的家庭氛圍，滋養孩子的心靈
父母和子女之間相處得不融洽，夫妻之間的爭吵不斷，主要原因是不能以一顆寬容的心靜下來，以同理心去了解對方的感受，理解和關心對方。
或許，是太近了，我們看到的是對方的缺點，卻看不到對方為這個家的付出和功勞。
家人之間，給彼此多一些尊重，少一些責備，只有相互寬容與感恩，才會一起打造一個溫馨、享受天倫之樂的家庭。
而置身其中，你也才會擁有豐盛而真實的幸福感！
五、多與樂觀的人接觸，多注意美好的事物
多和樂觀的人接觸，樂觀情緒也會感染你！
轉移注意力，選擇去做一些自己喜歡或高興的事情，比如到戶外散步，或泡溫泉，或適度做家務活，以調整心情。
讓生活慢下來，靜一下心，修身養性，身體好，心情也會舒暢！
六、減少慾望，知足常樂
得不到，會煩惱，失去了，會煩惱，如果沒有過多的得失心，人也就會煩惱少一些。
追求完美是人生至苦。
我們可以通過努力爭取獲得生活中物質上的滿足和精神上的滿足，同時也要降低自己的所求，這也就是我們常說的知足常樂。
七、擁有美好信念，不要過分焦慮和擔憂
「境隨心轉」，當痛苦時，相信痛苦會過去，不會一直都這樣；當快樂享受時，珍惜擁有。
父母的思維意識，決定孩子的思維意識。
父母要做好榜樣，和孩子建立友誼，才能真正引導孩子，幫助孩子培養樂觀的品格。
好思維，好人生，請從今天開始做樂觀的父母，讓樂觀成為一種習慣！
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