控制痛苦：大腦的防護功能
上次話題說的是「控制大腦」，如果你真的可以領悟到「你的大腦並不是你，你的大腦是（屬於）「你的」大腦」，那現在就可以進入以下這個階段。「控制痛苦」
其實應該是控制情緒，只不過最需要控制的情緒是痛苦，因此，接下來開始研究如何控制痛苦。因為你已經明白應該由你來控制大腦而不是讓大腦來控制你。
我們來看看什麼叫痛苦，以下是一個真實的案例：
一個14歲的男孩。8歲那年的11月，他的母親突然去世。9歲那年的11月，他從梯子上掉下來，摔斷了胳膊。10歲那年的11月，他騎自行車時發生車禍，造成頭骨斷裂，還伴有嚴重的腦震蕩。11歲那年的11月，他從天窗跌了下來，造成臀部骨折。12歲那年的11月，他從滑板上摔下來，導致手腕骨骨折。13歲那年的11月，他被汽車撞傷，造成骨盆斷裂??
這個男孩太不幸了，而且還是規律性地不幸。
巴爾扎克曾說：「人生是由各種不同的變故、循環不已的痛苦和歡樂組成的。」
你比這男孩還要「倒霉」嗎？
再來一個例子：
生孩子是女人一生中可能最大的肉體痛苦，但是這麼恐怖的痛苦之後不到一兩年，她就又產生再生一個娃的願望。你很好奇的問她，你不記得你生娃有多疼了嗎？她會愣一下（因為她突然意識到那個時候確實痛到要死，但是無所謂了，她自己也沒認真想過為什麼），然後在慌亂中下意識給你一個莫名其妙的答案：你又沒生過孩子，你不懂的啦！
心理學知識：我們大腦有一種自我保護功能--遺忘痛苦
不信你拿筆和紙，寫下昨天、上一周、上個月、去年、十年前...的那些痛苦，看你能寫下多少，很多痛苦你也許記不起來，或者即使現在記起來你都覺得好笑，當初為什麼就因為這些小事而痛苦到那個地步呢？
最近，一名從事酒吧工作的老大哥突然腦溢血死亡，因其人緣好，大家紛紛表達自己的痛苦。如果過了一個月、一年估計就沒什麼人痛苦了。甚至，幾小時後他的同事照樣歌舞昇平。
小孩子學彈琴，總是學不好，他媽媽就給他換不同的老師，老師的級別越換越高，但是，小孩子還是學不會。因為孩子「沒有興趣」的學琴是一種痛苦，他的大腦自動幫他遺忘掉痛苦，所以他總是學不會。你現在終於明白你為什麼總不長記性了吧？你越痛苦，大腦越要啟動保護功能，所以你越容易遺忘...
不必過分害怕痛苦。人類的大腦有一種自我保護功能——遺忘。可以解決另外一類因為反覆出現而無法遺忘的痛苦。這類痛苦的常見表述就是：「怎麼道理全明白，但就是不行呢？」
解決這個問題有兩個簡單有效的辦法。
一，面臨尷尬時，一定用文字、圖畫等形式記錄下來——最好是記錄在同一個地方。
二，面臨尷尬時盡量弱化痛苦，控制情緒，不要被大腦的直接反應所左右。面臨的所有尷尬，肯定有一部分原因是自己造成的，沒必要找借口抱怨別人，沒必要認為這世界就對自己一個人不公平，要記得「你並不孤獨」——肯定還有其他人在不同的地方、不同的時間遭遇過同樣的尷尬和痛苦。
你能平靜的面對痛苦，清楚地意識到你不能被你的大腦直接反應所左右，你會立刻釋懷了。不單你的痛苦減少，你的記憶力還會增加！
上文提到的「沒有興趣」而產生痛苦。很多人因為「沒有興趣」而放棄很多事情，導致自己生活不順、工作不順。那真的「沒有興趣」是我們不做事情的理由嗎？看下這個話題，揭示一個驚天秘密：「沒有興趣」是人類大腦產生的最大悖論！
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